Bassetti - Il sonno è un ottimo antivirale (01.04.25) - Video Dailymotion

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00:00Abbiamo parlato tanto del sonno e del suo impatto significativo sulla nostra salute,

00:08abbiamo detto che dormire poco fa male al cervello, dormire poco fa male alla nostra

00:13vita.

00:14Oggi vi dico una cosa, dormire poco fa anche male al nostro sistema immunitario e favorisce

00:20le infezioni.

00:21Quindi una volta le nonne dicevano che per curare il raffreddore bisognava dormire.

00:25E' proprio così, dei ricercatori hanno scoperto che se si dorme poco e se si ha

00:31tanto stress, ci sono degli ormoni che impediscono l'attività dei linfociti, quelli sono

00:38i linfociti T, sono quei nostri globuli bianchi che ci difendono nei confronti delle infezioni

00:44virali.

00:45Quindi dormire poco favorisce la velocità delle infezioni e favorisce anche quindi in

00:52qualche modo il loro progredire nel nostro corpo.

00:56Quindi il sonno è un ottimo antibiotico, dormite almeno 6-7 ore per notte e ucciderete

01:04tanti virus.