00:00Les boissons anti gueule de bois, on en parle beaucoup sur les réseaux sociaux
00:03et on en voit même en pharmacie.
00:05Non mais les gens, je crois que j'ai trouvé le remède pour les soirées.
00:08Du coup, j'ai été demandé à un médecin ce qu'il en pense.
00:10C'est comme pour beaucoup de produits qu'on peut acheter dans le commerce
00:13ou parfois en pharmacie, ils disent plein de choses très très positives,
00:18t'as l'impression que ça peut tout guérir, tout soigner, ça coûte en général assez cher
00:22et en fait, en pratique, quand tu regardes un petit peu dans les détails,
00:25il n'y a jamais trop de preuves scientifiques que ça va marcher.
00:28Quand on regarde la liste d'ingrédients, on voit des minéraux, des vitamines et des fruits.
00:32Ils ont respecté toute la réglementation des compléments alimentaires,
00:35donc on est bien dans un complément alimentaire, on n'est pas dans un médicament,
00:38même si c'est vendu en pharmacie.
00:40Je pense que ça ne fait pas beaucoup mieux que de boire des verres d'eau,
00:42c'est juste que, par contre, ça peut être motivant effectivement
00:44d'avoir mis pas mal de thunes dans les bouteilles
00:47et du coup de penser à les boire pendant la soirée.
00:49Mais après, si tu n'as pas d'argent à mettre là-dedans,
00:51je pense que le mieux, c'est encore de se dire j'alterne un verre d'alcool, un verre d'eau,
00:54comme ça, t'auras les mêmes effets et ça ne t'auras rien coûté.
00:56J'étais à la parapharmacie, je suis tombé sur ces produits.
00:59Techniquement, je suis censée boire toute la bouteille,
01:02profiter de ma soirée et me lever sans gueule de bois.
01:05Le message qui passe est le fait que ça soit vendu en pharmacie.
01:08Pour le coup, ça envoie un message qui n'est pas du tout bon.
01:11J'ai même vu des articles de presse très, très, très élogieux
01:14qui disaient que ça éliminait la gueule de bois, ce qui est faux.
01:17Même les concepteurs de ces produits-là le disent.
01:19Au-delà du fait qu'elles n'ont pas forcément beaucoup d'effets sur la gueule de bois,
01:21elles ne modifient rien du tout par rapport à l'alcool que tu as dans le corps.
01:24Si tu bois plus que d'habitude, l'alcool va monter plus haut que d'habitude dans ton corps,
01:28dans ton cerveau, ça va t'exposer à des risques plus importants.
01:30Et dans tous les cas, s'il y a une gueule de bois,
01:33c'est bien parce que le corps, pour lui, c'était trop
01:35et que c'est un peu le message qu'il est en train de t'envoyer.
01:37Quelqu'un qui me dirait en soirée, je prends une boisson anti-gueule de bois
01:40et du coup, pas de problème pour défoncer mes consommations,
01:43je pense que je lui dirais clairement que ce n'est pas une bonne idée,
01:45à la fois médicalement, scientifiquement et puis même humainement.
01:48En fait, la gueule de bois a un intérêt biologique.
01:51C'est un message que notre cerveau nous envoie.
01:53La gueule de bois, c'est un signal du corps qui montre que ça a été trop loin pour lui.
01:57Donc, premier conseil, c'est peut-être boire moins vite, avoir mangé avant,
02:01alterner avec des verres de soft ou même idéalement des verres d'eau,
02:04ce qui permet de ne pas se déshydrater complètement pendant la soirée.
02:06Et puis après, ce que tu peux faire, ça va être d'essayer d'avoir le meilleur sommeil possible le lendemain.
02:10Effectivement, ce n'est pas se lever tôt, d'avoir une journée ou une demi-journée
02:14où tu peux récupérer derrière, puis bien s'alimenter aussi le lendemain et le soir
02:20pour que l'eau qui a été absorbée, elle soit bien récupérée.
02:23Et puis ensuite, il faut juste laisser du temps au corps pour récupérer.
02:27Le cerveau a besoin de retrouver son équilibre, le corps aussi.
02:29Donc, ça veut dire ne pas reconsommer dès le lendemain,
02:32peut-être se donner un petit peu de temps entre deux consommations.
02:34Malheureusement, il n'y a pas d'en même miracle pour échapper complètement à la gueule de bois.
02:38Et à la limite, c'est plutôt une bonne chose parce que, comme tu disais,
02:40c'est vraiment un signal que le corps envoie, comme la douleur pour le sport par exemple,
02:45pour dire que là, ça allait trop loin et qu'il faut ralentir un peu.
02:47Donc, quand ça se répète, quand ça se répète, quand ça se répète
02:49et que malgré tout, les consommations continuent,
02:51c'est peut-être qu'il y a un problème d'addiction qui est en train de s'installer.
02:53Et là encore, ça vaut le coup de venir demander de l'aide aux addictologues
02:57ou en tout cas à son médecin généraliste.
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