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Les bénéfices de la sieste
Brut
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il y a 9 mois
Un petit coup de barre ?
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00:00
...
00:11
On a toujours commencé par dire que le sommeil c'était du temps perdu.
00:13
Notre société a toujours voulu évoluer pour dormir le moins possible
00:16
et pour pouvoir travailler le plus possible.
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00:37
16€ pour une sieste, ça vous paraît raisonnable ?
00:40
Oui, parce que c'est 45 minutes et puis c'est pas juste la sieste
00:43
parce qu'effectivement il y a un massage.
00:44
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00:55
On a été programmés, il y a physiologiquement
00:58
une période de moindre vigilance entre 13h et 15h.
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Il y a deux médicaments qui sont extraordinaires,
01:19
qui ne coûtent rien à la sécurité sociale et qui sont peu utilisés,
01:22
c'est l'exercice physique et le sommeil.
01:24
...
01:54
...
02:02
On met un réveil et vous le mettez 20-30 minutes
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et c'est largement mieux que de dormir pendant 2-3 heures.
02:08
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