La pratique de la méditation de plus en plus populaire

Mieux se concentrer, lutter contre le stress, se recentrer sur soi... Voilà pourquoi la pratique de la méditation est de plus en plus populaire.

Transcript

00:00La méditation c'est quoi ? C'est juste foutez-vous la paix !

00:13La méditation nous apprend à remuscler

00:16nos capacités attentionnelles.

00:25La méditation c'est une vieille histoire, ça fait 2500-3000 ans que les humains

00:29méditent mais c'était une démarche qui appartenait au monde de la

00:32spiritualité, de la religion.

00:59La méditation c'est juste foutez-vous la paix !

01:23Vous ne trouverez dans à peu près aucun ouvrage de méditation la prétention

01:27de gommer nos souffrances. Au contraire, ce qu'il faut comprendre c'est que

01:31la méditation nous aide à nous rendre plus présents à la fois aux aspects

01:35agréables de notre vie mais aussi plus présents à ce qui nous fait souffrir

01:38pour mieux le comprendre, mieux l'accepter.

01:57Silence ! Concentre-toi !

02:11Ça va aider vraiment pour ça, pour mieux se concentrer, pour prendre plus de

02:14recul aussi sur les clients, sur nous-mêmes.

02:28Quelque chose qui m'inquiète beaucoup aujourd'hui c'est que la méditation

02:32tend à devenir un outil technique de gestion du stress pour être plus

02:35performant. Ce qui me plaît dans la pratique de la méditation c'est que ça

02:38nous réhumanise, ça sauve l'humanité en nous.

02:58La vogue de la méditation suit avec un décalage de quelques années l'envol des

03:11ventes de téléphones portables et mobiles comme si finalement c'était un

03:15phénomène qui répondait à une sorte de grande pollution attentionnelle liée

03:20aux écrans.