Stève "le phoque" a pris près de 50kg pour résister aux eaux glaciales

Brut

On le surnomme "le phoque". Ancien marathonien, il a pris près de 50kg en suivant le régime du mammifère marin pour pouvoir résister aux eaux glaciales. Son défi : la traversée du lac Baïkal à la nage. Brut a rencontré Stève Stievenart.

Transcript

00:00Moi je pars de très loin, parce que là-bas je suis maratonien, très très sec, 1m80, 63kg.

00:05Et là, à l'heure où je vous parle, je suis à 110kg.

00:07Et en fait, moi j'ai fait du mimétisme de la nature.

00:10Un phoque ou un loup de mer, avant ses migrations, mange énormément de poissons gras.

00:14Ça lui sert de carburant et d'isolant surtout.

00:16Donc je me suis inspiré du régime phoque, c'est pour ça que ce surnom il m'est donné aussi maintenant aujourd'hui.

00:21Parce que j'ai la même alimentation que les phoques.

00:23Pour information, je mange 1kg de poissons gras par jour.

00:27Ils sont essentiellement du macro, de la sardine, du hareng.

00:40Sur ma première traversée de la Manche, où je n'avais pas encore l'habitude, j'ai perdu 7kg en 21h.

00:46Cette prise de poids augmentaire, elle s'est faite sur 4 ans, encadrée avec des diététiciens et des professionnels.

00:51Parce qu'avant de parler d'effort, de natation extrême, en l'occurrence la Manche ou le lac Baïkal,

00:56on doit résister au froid en fait.

00:57C'est physiologique, notre corps est à 37°C, 37°C, 35°C selon les personnes.

01:01On nage dans une eau à 15°C dans la Manche et une eau à 5°C dans le lac Baïkal.

01:05Donc le corps lui, sans parler d'effort, il faut qu'il reste à sa température initiale.

01:08Donc il consomme des calories pour rester à 37°C.

01:10Et donc il lui fout ses calories.

01:12S'il n'a pas ses réserves, c'est très compliqué, voire impossible de nager.

01:21La traversée au lac Baïkal, c'est une course à une traversée en relais.

01:24Donc on est 8 nageurs de 8 nations pour faire 120 km.

01:28Qui dit relais, dit nage pendant une heure, remonter sur le bateau, se réchauffer et repartir une heure.

01:34Se réexposer au froid.

01:36Donc pour pallier à ça, j'ai fait un entraînement spécifique cet hiver dans une eau très froide à 6°C.

01:42Donc je m'entraîne 20 minutes, je ressors m'exposer au froid,

01:45donc quasiment à 0°C dehors en plein hiver avec un vent de nord.

01:49Et je repars m'entraîner à l'eau pour que mon corps s'habitue à ces variations de température en fait.

01:53Puisque j'ai rien de plus que vous, c'est-à-dire que nos ancêtres ont passé des périodes glaciaires.

01:58C'est dans nos gènes, dans notre ADN.

02:00C'est simplement nos modes de vie d'aujourd'hui qui font qu'on est surhabié, surchauffé.

02:04Comme ici, dans le studio, il fait chaud.

02:07J'ai pas l'habitude, mais voilà.

02:09Il faut être prêt physiquement.

02:10Mais mentalement, c'est 90% dans la tête.

02:13Une fois que vous êtes entraîné, moi je dis toujours que si la tête est prête, le corps va suivre.

02:16Qu'est-ce que tu ressens quand t'es en mer ?

02:17À quoi tu penses quand t'es traversé ?

02:19Moi, c'est un moment purement de bonheur.

02:21C'est un moment d'extase, si je puis dire.

02:23C'est de la liberté.

02:25C'est de ne pas avoir la portée du corps aussi dans l'eau.

02:28Moi, je compare toujours ça à un astronaute qui a un apesanteur.

02:30Pour moi, c'est un moment magique.

02:32Et je pense que ma vie, elle est dans l'eau.

02:36Je pense que si je pouvais passer toutes mes journées dans l'eau, je le ferais.

02:40Moi, je passe beaucoup de temps quand même.

02:42Mais c'est tellement génial.

02:44Surtout d'aller nager dans différents pays, dans différents endroits.

02:47Il y a des routes, des voies maritimes qui n'ont pas encore été explorées

02:51en termes de natation extrême.

02:53Et c'est ça qui m'attire aussi beaucoup.

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