3 étapes pour apprendre à jongler

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Son métier, c’est jongler. Manoël Mathis se produit dans "Spectaculaire", la nouvelle émission de France 2 ce samedi à 21h05. Et voici ses 3 conseils pour (enfin) apprendre à jongler.

Transcript

00:00Pour moi le jonglage c'est quelque chose de très personnel mais ça a une notion de persévérance ultime

00:08parce qu'en fait quand on jongle on est en permanence face à l'échec.

00:18Donc moi ma spécialité ça va être le jonglage 3 balles

00:22mais pour commencer ensemble on va juste ralentir.

00:30Je vais prendre ma balle et puis je vais juste commencer à la lancer d'une main à l'autre dans la même main

00:40et puis m'amuser à improviser un petit peu plein de lancers.

00:45Je peux passer sous la jambe, je peux passer derrière le ventre, je peux passer derrière le cou.

00:51Surtout pas essayer d'être un bloc de pierre comme ça

00:54parce que là vous avez beau essayer de jongler quand on va rajouter des balles ça donnera rien du tout.

01:00Voilà c'est vraiment l'idée de se familiariser avec l'objet sans trop se prendre la tête.

01:10On va d'abord imaginer un rectangle.

01:12Un rectangle qui commence au niveau du nombril et qui à son sommet au niveau du front.

01:18Ici on va avoir les côtés du rectangle au niveau des épaules.

01:22Tout notre jonglage va se passer à l'intérieur de ce rectangle.

01:25On va déjà jongler sans jamais croiser nos balles.

01:28Ça veut dire que la main droite lance et la balle retombe dans la main droite.

01:31La main gauche lance et la balle retombe dans la main gauche.

01:34Donc on va essayer pour commencer d'être suffisamment à l'aise avec ce mouvement.

01:40Ensuite je vais croiser mes balles.

01:42Ça veut dire que la balle blanche va prendre la place de la balle rouge et la balle rouge la place de la balle blanche.

01:46Et je vais aller taper dans les coins de mon rectangle.

01:49Et je vais toujours commencer par ma balle blanche.

01:53On va partir du principe qu'avec nos deux balles on va compter trois temps.

01:57Un, deux, trois.

01:59Au moment du troisième temps, je vais pouvoir claquer dans les doigts.

02:04Un, deux, trois.

02:06Et petit à petit, le mouvement devient naturel.

02:10Et quand vous maîtrisez ça, vous pouvez passer à trois balles car vous avez le rythme.

02:23On va partir du principe que pour jongler, les balles doivent se croiser.

02:27Ça va être la figure de base qui va être celle-ci.

02:32Un, deux, trois.

02:34Et je bloque.

02:36Si c'est trop difficile, on peut déjà commencer juste à s'entraîner à faire les lancers.

02:40Et laisser tomber.

02:42Donc une fois qu'on arrive à bien croiser ses balles sans les rattraper, on peut essayer de les rattraper.

02:47Et on va prendre trois temps.

02:49Un, deux, trois.

02:51Et j'arrête.

02:53Une fois qu'on maîtrise bien son trois temps, on peut essayer de faire cinq temps.

02:56Un, deux, trois, quatre, cinq.

02:58Puis sept, puis neuf.

03:00Puis si vous êtes joueur, pourquoi pas 1700.

03:02Un, deux, trois, quatre, cinq, six, sept, huit, neuf, 1700.

03:05De toute façon, ne perdez pas espoir.

03:07Pour jongler, c'est facile.

03:09Il suffit de ne pas se prendre la tête.

03:11Après, si on aime bien les maths, on peut essayer quand même.

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