00:00Bu dizinin betimlemesi Maya Film tarafından Sesli Betimleme Derneği'ne yaptırılmıştır.
00:07www.seslibetimlemedernegi.com
00:10Sesli Betimleme Metin Yazarı ve Seslendiren
00:13Ayrıntılı Altyazı M.K.
00:16Sesli Betimleme Metin Yazarı ve Seslendiren
00:19Ayrıntılı Altyazı M.K.
00:22Sesli Betimleme Metin Yazarı ve Seslendiren
00:26Sesli Betimleme Metin Yazarı ve Seslendiren
00:29Ayrıntılı Altyazı M.K.
00:32var olabiliyor.
00:40Telefonla günde ben kendi şahsım olarak ortalama iki saat zaman geçiriyorum.
00:44Ben kendimin o kadar olduğunu düşünmüyorum ama yine en ufak boş vaktimde tabii ki
00:50telefona bakıyorum.
00:51Uyanır uyanmaz telefona bakma isteği, sürekli ekranı kontrol etme ihtiyacı, her yere
00:56telefonla gitmek, teknoloji çağının hastalığı nomofobi.
01:00Kişinin artık telefonunu kullanma süreleri artık 2-3 saatin çok daha üzerine çıkmıştır.
01:05Uyanır uyanmaz telefonla başlar, uyuyana kadar telefona eşlik eder, sürekli olarak
01:11bildirimleri kontrol eder ve telefon olmadığında bir şeyleri kaçırıyorum hissine dönüşebilir.
01:17Telefon olmadığında da ciddi anlamda yoksulluk hissedebilir.
01:21Kafe işletiyorum.
01:22Bize gelen müşteri, üniversite öğrencileri, yukarıda grup halinde oturuyorlar mesela
01:26terasta.
01:27Oturduklarında bir 10 kişi grup halinde oturduklarında bile birbirlerine sohbet etmeyen
01:31sürekli telefonla ilgileniyorlar.
01:33Bence ciddi bir bağımlılık haline gelmiş durumda artık.
01:36Bir konserdeyiz, bir ses geliyor, harika bir müzikal.
01:40Bunu dinlemek yerine hemen telefonu sarılıp iyi bir görüntü alabilecek miyiz, alamayacak
01:45mıyız, sosyal medyalarda yayınlayabilecek miyiz ona bakıyoruz.
01:49Halbuki o anın tadını çıkarsak, bu müzik keyfini yaşasak ne kadar güzel olacak değil
01:55mi?
01:56Ama burada yine internet, telefon bağımlılığı burada da ortaya çıkıyor.
02:00O an anı yaşamamızı bile engelliyor.
02:03İlişki kuramıyoruz.
02:04Gelişmelerden haberdar olama endişesi, eksiklik yolcusu.
02:09İşte bu kaygılar sizi adım adım telefon bağımlılığına götürüyor.
02:13Sürekli olarak telefonumuzdan bir bildirim geliyor mu gibi bir kaygı içerisine düşebiliyoruz.
02:18Bu da özellikle günlük hayatta tabii ki belli anlamda telefon olmadan yapamama haline
02:24kadar dönüşebiliyor.
02:25Eğer çok ciddi anlamda bize telefonumuz olmadığında bir yoksulluk ya da mahrumiyet
02:30uyandırıyorsa ve olmadığı durumlarda da öfke ve agresyona dönüşüyorsa biz bunu
02:36nomofobi olarak değerlendirebiliyoruz.
02:38Yayalar artık karşıdan karşıya geçerken yola bakmak yerine telefonun ekranına bakmayı
02:43tercih ediyor.
02:44Bazılarını görüyorum.
02:46O kadar insanlar var ki öndeki direnç çarpmaları da görüyorum.
02:50Yere düşenleri de görüyorum.
02:52İnsanlar artık sofraya telefonlarıyla oturuyor.
02:54Öyle ki yemek yerken bir şeyler izlemek zorunluluk haline geldi.
02:58Bir insanla yemek yerim.
03:00Bir bağlantıyla, bir telefonla, bir internetle yemek yemeyelim diyorum.
03:05Sadece yetişkin ve gençler değil, gelişim çağındaki çocuklarda da telefon bağımlılığı,
03:10sosyal becerileri ve ilişkileri etkileyebiliyor.
03:13Özellikle bu çocuklarımız okul arkadaşlarıyla ya da sosyal ilişkilerinde çok daha fazla
03:19problem yaşayabiliyor.
03:21Oradaki o özgüven eksikliğini özellikle oyunlarda, oyun kazanarak ya da sanal
03:28arkadaşlıklar edinerek biraz daha fazla ispatlıyor olduğunu hissedebilir.
03:32Ama bu da gerçeklik algısından kalmasına sanal dünyada daha var olmasını sağlayabilir.
03:38Buradan ebeveynlere sesleniyorum.
03:40Lütfen ekranları, telefonları bir çocuk bakıcısı olarak görmesinler.
03:45Ben çocuğuma telefon vermemeye çalışıyorum ama genelde alıyor.
03:50Alıma giriyor, sinirleniyor.
03:52Yani şu an 11 yaşında.
03:54Biz durdurmaya çalışıyoruz ne kadar geç kalsak da ama mutlaka tabii ki hep zamanı
04:00telefonla geçiyor.
04:01Çocuklar ekran karşısında yemek yeme alışkanlığı edinirse ne olur?
04:05Çocuk gelişiminin önündeki en büyük engeldir.
04:09Öncelikle uyku düzenleri bozuluyor.
04:12Uyku düzeninin bozulması da gün içerisinde daha çok acıkmalarına sebep olup ve
04:17abur cubur gibi sağlıksız atıştırmalıklara yönelmesi demektir.
04:21İleride bu anoreksiye gibi yeme bozukluklarına neden olabilir.
04:25Çünkü çocuklar ne yediklerini anlamıyor ve beyinleri bunu idrak etmediği için de
04:30kavrayamıyorlar.
04:31Ve en önemlisi geleneksel sofra kültürümüzden vazgeçmemeliyiz.
04:35Peki telefon bağımlılığı ilişkileri nasıl etkiledi?
04:38Artık karşılıklı sohbet edemez haline geldik.
04:41Eşler evde muhabbet edememez oldu.
04:44İletişimler koptu.
04:45Bu nedenle boşanmalar da arttı.
04:47Güçlü bir iletişim için bir kişiyle konuşurken bence şu elimizdeki telefondan kurtulalım.
04:53İletişimi tamamen köreltiyor.
04:55Ve karşıdakini iyi anlamamamıza neden oluyor.
04:58Bir ağabeyimle gittik bir yemek katına bile çıktığımızda ya da bir restoranta
05:03herkes sohbet etmek yerine telefonunu alıp sosyal ya da dijital mecralarda gezilebiliyor.
05:09Burada ne oluyor?
05:11Kişiyle sohbet etmek yerine orada yine sanal dünyada bağırılmayı tercih edebiliyoruz.
05:16Çok fazla telefona, tablete, teknolojiye maruz kaldığımızda depresyon, obsesyonlar,
05:23kaygı bozuklukları, dikkat bozuklukları neden olabiliyor?
05:28Peki telefon bağımlılığından nasıl kurtulabiliriz?
05:31Burada ilk önce anne babaların örnek olması gerekiyor.
05:34Yemek yerken ilk önce kendileri elinizden telefonları bırakırlarsa çocuk yapmayacaktır.
05:40Çocuk gelişiminin temeli aileye bağlıdır.
05:43Aileden ne görüyorsa onu yapar.
05:45İlk önce anne babalar elinden bırakacak, çocuklarına güzel örnek olacak ve bu bağımlılıktan kurtulacağız.
05:51Bence çocukları spora falan yönlendirmeli.
05:53Ben bu sene özellikle baskete vermeyi düşünüyorum veya sporla dağıtmayı düşünüyorum.
05:58Başka bir yere mi götürelim, maklum mu bırakalım gibi bir soru sordu.
06:02Bizim istediğimiz tamamen çocuğu maklum bırakmak, yoksul bırakmak değildir.
06:07Ya da elinde oynarken direkt telefonu alıp kısıtlamak, elinden çekmek,
06:12bu yine yapılmaması gereken davranışlar olarak değerlendirebiliriz.
06:16Annenin babanın yapması gereken daha çok limitlendirme yapmak,
06:20biraz daha limiti de küçük küçük gidiyormak,
06:23bir anda sıfıra düşürmek ya da hiç vermemek şeklinde olmaması gerekiyor.
06:37Abone olmayı, yorum yapmayı ve beğen butonuna tıklamayı unutmayın.
Yorumlar