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Diario Libre
  • hace 10 meses

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Transcripción
00:00Hola, yo soy la doctora Erika Pérez y cuando hablamos de alimentación saludable siempre
00:09queremos incluir pescados dentro de una alimentación regular y de alguna forma lo que más incluimos
00:15son otros tipos de carnes y una de las principales quejas es que de pronto los pescados no son
00:20fáciles de hacer o no nos gustan necesariamente y vamos a hacer hoy una receta sumamente fácil
00:26para preparar un salmón que es además una fuente saludable de proteínas y también
00:31es rico en ácidos grasos omega 3, nos va a ayudar con la inflamación que es parte
00:36importante del estrés, vamos a incluir en ello solamente un poco de sal, pimienta, romero
00:42y perejil, es todo, lo vamos a dejar cocer, el tiempo de cocción depende de cada quien
00:47pues podemos dejarlo un poquito más crudo o totalmente cocido y listo para servir con
00:53la porción de guarnición de su deseo.
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