00:00Est-ce que ça fait vraiment du bien de pleurer ?
00:02On vous a sûrement déjà dit, pleure, ça ira mieux.
00:05Mais est-ce que c'est vrai ?
00:06Dans une étude menée en 2008,
00:08on a remarqué que seulement 50% des participants se sentaient mieux après avoir pleuré.
00:13L'autre moitié ne voyait soit pas de différence, soit se sentait moins bien.
00:18Trois facteurs influencent notre sentiment d'aller mieux après avoir pleuré.
00:22Pour commencer, notre état mental de base.
00:24Si on est en dépression ou en burnout,
00:27pleurer ne va pas forcément nous aider à nous sentir mieux.
00:30Ensuite, la situation qui nous a conduit à pleurer.
00:34S'il s'agit d'une situation que l'on peut contrôler, un minimum, comme une dispute,
00:39pleurer peut en effet soulager.
00:41Par contre, dans une situation sur laquelle on n'a aucun contrôle, comme un décès,
00:45l'effet de soulagement ne sera pas vraiment là.
00:48Et enfin, la réaction de notre entourage.
00:51En effet, une réaction de compassion ou de compréhension nous aidera à nous sentir mieux.
00:56Alors qu'une réaction humiliante ou insensible aura un effet négatif sur l'humeur.
01:01Les larmes jouent donc un rôle dans le renforcement des liens sociaux
01:05et la communication des émotions.
01:07Finalement, on pleure surtout parce qu'on recherche un support émotionnel chez les autres.
01:11D'ailleurs, nous sommes la seule espèce dans le règne animal à pleurer à cause de nos émotions.
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