Nutrición ConCiencia: Beneficios de comer pescados

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00:00¿Sabías que comer pescado tiene múltiples beneficios a tu salud? Es buena fuente de

00:08vitamina A, D, E, complejo B y minerales como calcio, fósforo, hierro, potasio y entre

00:14muchos otros más. Proporciona grasas saludables como omega 3, ayuda a proteger el corazón

00:19y el sistema circulatorio, protege la visión, es bueno para prevenir múltiples enfermedades

00:24mentales, minimiza los riesgos de enfermedades cardiovasculares y es una excelente fuente

00:29de proteína y de fácil digestión.