00:00Et on va donner la parole à Céline maintenant. Bonjour Céline.
00:03Bonjour, bonjour Brigitte, bonjour Catherine.
00:07Oui, allez-y.
00:11On vous écoute.
00:13Effectivement, on m'accuse, on va dire, on me reproche de ne pas gérer mes émotions.
00:18J'ai eu la peur de l'abandon, j'ai eu la peur d'être seule, j'ai peur de ne pas être à la hauteur, j'ai beaucoup peur en fait.
00:28Vous n'êtes pas en sécurité déjà avec vous-même, on pourrait dire ça ?
00:34Je le suis de plus en plus.
00:36C'est bien, ça avance.
00:39Oui, j'avance, mais bon, disons que j'ai quand même perdu pas mal, j'ai eu la même problématique dans toutes mes relations.
00:48Et donc, comme la dernière là, j'ai tellement peur d'être pas à la hauteur,
00:54disons de l'ex de mon compagnon qui l'a tant aimé, qu'en fait, on va dire que je l'éloigne de moi,
01:04parce que j'ai du mal à gérer cette émotion-là, et je le pousse quasiment dans ses bras à elle.
01:10Mais vous avez dit deux choses qui seraient intéressantes peut-être de développer.
01:15Vous avez dit que vous avez peur de l'abandon et vous avez peur de vous retrouver seule, ce qui n'est pas tout à fait la même chose.
01:21D'accord.
01:23La peur de se retrouver seule fait qu'on va peut-être aller se mettre avec n'importe qui plutôt que d'être seule,
01:29et la peur de l'abandon, c'est la peur d'être quittée.
01:35Oui.
01:37Et quelle est la peur qui l'emporte finalement des deux, d'après vous ?
01:42Ça serait de l'abandon.
01:44D'accord.
01:46Et donc là, vous racontez de la dernière expérience que vous avez vécue.
01:53C'est lui qui a parlé de son ex, ou c'est vous qui avez posé des questions ?
01:58C'est moi qui ai posé des questions.
02:00D'accord. Donc vous ressentez toujours là où il pourrait y avoir du danger pour vous, c'est ça ?
02:06Oui.
02:08Parce qu'il me semble que vous êtes très sensible, peut-être un peu trop,
02:12et donc vous avez une intuition comme ça de ce qui fait que ça ne pourrait ne pas aller.
02:19Et au lieu d'essayer de positiver sur ce qui pourrait aller, vous mettez en relief ce qui pourrait ne pas aller, c'est un peu ça ?
02:27Exactement. Donc après je vais aller chercher exactement ce qui n'ira pas en fait, je vais aller le chercher,
02:35et après ça pose problème et voilà.
02:39Et alors ce qui se passe, c'est que comme votre peur devient très envahissante,
02:43plutôt que de continuer à avoir peur parce que c'est très désagréable, vous faites tout pour qu'il vous quitte.
02:49Et comme ça vous confirmez votre peur, j'avais raison d'avoir peur,
02:54et vous répétez ça sans cesse avec les compagnons que vous rencontrez.
02:59C'est ça.
03:01Bon bah déjà on a avancé, on a décodé ce qui se passait.
03:05Première phase pour changer, il faut déjà comprendre ce qui se passe.
03:10Oui.
03:11Alors je vais donner la parole à Catherine. Allez-y Catherine, mode d'emploi maintenant.
03:15Mode d'emploi, c'est-à-dire que ce qui est déjà un atout lorsque nous pouvons mettre des mots sur la nature de la peur,
03:26à laquelle vous nous parlez d'abandon, donc d'être quitté,
03:30c'est de reconnaître que les peurs ne viennent pas de nulle part.
03:36Elles viennent d'expériences antérieures, d'enfants, des peurs d'enfance, des peurs même quelquefois de toute petite enfance.
03:45Et ces expériences initiales, qui sont mémorisées comme des choses absolument à éviter,
03:54nous font regarder la rencontre comme surtout ne pas revivre ça.
04:05Et du coup notre comportement s'oriente du côté de tout faire pour ne pas être abandonné.
04:16Et donc c'est important de regarder effectivement ce que nous faisons, ce que vous faites, pour ne pas être abandonné.
04:24Alors que l'abandon parle du passé, il ne parle pas du tout du présent.
04:30Donc c'est important de voir cette différence, de savoir qu'il y a une épreuve,
04:37de savoir qu'il y a une mémoire, une sorte de marquage de l'abandon, mais ça c'est dans la mémoire.
04:45Ce n'est pas du tout dans l'actualité.
04:48Ce qui est important, et votre témoignage en ça, merci Céline, il est très révélateur,
04:53c'est que là dans votre cas ce n'est pas une petite peur d'être quitté, c'est une croyance qui s'est installée.
05:00C'est-à-dire que c'est pratiquement inévitable de toute façon qu'on vous abandonne.
05:06Donc une croyance, c'est plus fixé, et puis c'est quelque chose qui nous protège,
05:15qui nous empêche d'aller travailler quelque chose qu'on devrait travailler pour réparer une blessure.
05:21Vous voyez ce que je veux dire ?
05:23C'est-à-dire que tant que vous gardez cette croyance, vous n'êtes pas obligé d'aller travailler cette blessure d'abandon.
05:29Sauf que ça se répète sans cesse, et vous êtes à nouveau blessé par vos différents compagnons.
05:37Et c'est pour ça qu'il est temps de vous rendre compte que c'est une croyance.
05:43Et une croyance, il faut vérifier si elle est exacte ou si elle est fausse.
05:48Dans votre cas, je crois qu'il est important que vous alliez...
05:53...investiguer.
05:55Pourquoi vous seriez toujours quitté ?
05:59Parce que je ne suis pas à la hauteur, je ne sais pas.
06:02Vous êtes moche, vous êtes méchante, vous êtes idiote, vous êtes tout ça, Céline ?
06:09Un peu, oui.
06:11Un peu ? Beaucoup ? Non mais Céline, soyons sérieux.
06:15Pourquoi tout le temps vous seriez quitté ?
06:19Quelle est cette fatalité que vous vous êtes mise sur le dos ?
06:24Je ne sais pas.
06:28C'est ça, la curiosité qui vient justement comme l'antidote de la peur,
06:38c'est d'aller regarder d'où vient cette histoire d'être abandonnée systématiquement,
06:44comme si c'était effectivement une fatalité.
06:47Donc c'est une croyance, et le problème des croyances, c'est qu'elles s'auto-alimentent.
06:51Toutes seules.
06:53Avec nos pensées, nos idées, nos attentes, d'autres croyances qui viennent valider,
06:59avec les autres sont belles et moi je suis moche, les autres sont intelligentes et pas moi, etc.
07:03Donc tout ça s'auto-entretient.
07:05Et donc, c'est d'aller effectivement regarder ça de plus près,
07:11en disant, si c'était une croyance, elle serait fondée sur quelle expérience ?
07:16Et peut-être que cette croyance, elle est aussi une attente démesurée
07:22d'une rencontre dans laquelle il n'y aurait jamais d'abandon,
07:27ou jamais de dispute, ou jamais de conflit, ou jamais de... on n'est pas d'accord.
07:34Et donc d'une rencontre qui serait très idéalisée,
07:39sans jamais de risque, de dispute ou de quoi que ce soit,
07:48qui renverrait à la séparation.
07:50Oui, mais moi le problème c'est que je les provoque en fait.
07:54On a bien compris.
07:55Mais Céline, ça vient d'un manque de sécurité affective qui remonte à très très loin.
08:00Vous êtes une enfant qui a dû souffrir beaucoup de ne pas vous sentir suffisamment aimée et sécurisée.
08:09Oui.
08:11Et donc vous n'avez rien sur le... vous êtes sur du sable mouvant en quelque sorte,
08:17si j'essaye de trouver une image qui pourrait vous parler.
08:20C'est-à-dire qu'on ne peut pas faire confiance à l'autre, puisque de toute façon...
08:24Il peut abandonner.
08:25Il va abandonner.
08:27Vous voyez ?
08:28Oui.
08:29Mais ça c'est votre croyance.
08:32Si c'était une réalité, tout le monde dirait la même chose, vous voyez bien.
08:37D'accord.
08:39Vous voyez bien qu'il y a des couples qui durent.
08:41Oui, mais il y a moyen de soigner ça en fait.
08:45Mais bien sûr, il y a moyen de soigner ça.
08:48Mais il faut que vous acceptiez que c'est une croyance et qu'elle est fausse.
08:52D'accord.
08:55Mais je ne sais pas si ça va suffire qu'on vous le dise.
08:59Je ne sais pas ça.
09:01Non.
09:02Donc il va déjà falloir que vous vous le répétiez.
09:04Et vous avez mis cette croyance en place,
09:08plutôt que d'accepter de reconnaître que vous avez été une enfant qui a beaucoup souffert.
09:13Pour vous aider à regarder cette croyance,
09:16la croyance n'est jamais fondée sur rien.
09:19La croyance est fondée sur une expérience.
09:22Et donc du coup, elle est mémorisée comme si c'était pas simplement une expérience vécue,
09:27mais une expérience qui a vocation à se répéter tout le temps.
09:32Et ça, c'est une croyance.
09:34Alors il va falloir, Céline, que vous preniez conscience que vous avez beaucoup souffert enfant,
09:40de ne pas vous sentir assez aimée, de ne pas vous sentir sécurisée.
09:43Et vous avez le droit d'être un petit peu plus en colère et un peu plus triste
09:47par rapport à ce que vous avez vécu quand vous étiez enfant.
09:50Et quand vous serez un petit peu plus en colère vis-à-vis de vos parents
09:54qui n'ont pas été suffisamment bien,
09:56et bien vous allez tout doucement pouvoir quitter cette croyance.
10:00Vous voyez ce que je veux dire ?
10:02Oui, c'est vrai que j'ai du mal à être en colère après, en fait.
10:06Pourtant, je crois que vous avez le droit d'être en colère contre eux.
10:12Il y a beaucoup d'énergie dans la colère.
10:15Et cette énergie, elle peut se mettre justement au profit d'une estime de vous-même
10:21que pour l'instant vous ne développez peut-être qu'en dehors de la relation,
10:25mais pas à l'intérieur de la relation avec un homme.
10:29Vous ne méritiez pas d'être maltraitée comme ça quand vous étiez enfant.
10:34Et vous méritez aujourd'hui qu'on ne vous quitte pas.
10:37Essayez de répéter ce que je viens de vous dire le soir avant de vous endormir
10:41et peut-être que ça va aider à faire un petit peu basculer cette croyance.
10:44D'accord ?
10:45D'accord, merci.
10:46Merci Céline.
