«Open Brain» sur MyCanal : le documentaire recommandé par Sacha Nokovitch

Europe 1

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Transcript

00:00Exactement. Est-ce que vous aimez le sport comme votre fils ou pas ?

00:03J'en ai fait, on était hors antenne, on a dit des choses qu'on ne dira pas à l'antenne d'ailleurs.

00:12Tout n'est pas diffusable.

00:15Moi j'ai fait beaucoup de sport, j'ai grandi en Argentine, dans un collège anglais,

00:20donc éducation à l'anglais, c'est-à-dire...

00:22Ah non, parce qu'on était en Argentine, bon alors c'était...

00:27Il y avait le polo, il y avait les chevaux, mais j'ai donc grandi, contrairement aux petits français,

00:32j'ai fait du sport très jeune, de 6 ans.

00:34Donc quand je suis rentré en France à 12-13 ans, j'avais un potentiel sportif.

00:39Un pédigré déjà.

00:40Et quand on m'a demandé est-ce que tu joues au football, comme j'arrivais d'Argentine

00:44et que j'avais vu les petits Argentins, voilà, quand la pelote tatouait, ils jouaient de la boutine,

00:48ils sont tellement doux, et tu fais non non, je suis...

00:50Non non, c'est pas pour moi, c'est pas pour moi le football.

00:53Non non, mon fils en revanche, il est très bon.

00:56Tu vois ce que je veux dire ?

00:58Et donc là j'ai dit, je vais faire du rugby, mais malheureusement,

01:00je courais très très vite, on m'avait donc mis 3 carrels,

01:03et au premier match je suis sorti sur une civière.

01:05Ah d'accord, c'est dur.

01:08En tout cas en face de vous, vous avez un grand sportif, Sacha Nokovitch.

01:11Camarade de mon fils, Giovanni.

01:13En tout cas il en parle beaucoup, et c'est vrai, et vous nous proposez de disséquer ce matin Sacha

01:19le cerveau des athlètes grâce à un documentaire qui s'appelle Open Brain,

01:23et c'est disponible sur myKanal.

01:24Oui Thomas, parce que je sais qu'au delà de votre talent,

01:26vous utilisez beaucoup votre cerveau pour préparer l'émission.

01:29C'est vrai, c'est très juste.

01:31C'est ce qui fait la différence entre un...

01:35La différence entre un bon animateur et un animateur de légende.

01:38Non faites pas trop.

01:40Calme-toi Sacha.

01:42En tout cas sachez que pour les sportifs c'est exactement la même chose,

01:45et pour être ultra performants, eux aussi ont besoin de faire chauffer leurs neurones,

01:49et c'est toute la démonstration de ce documentaire passionnant.

01:52En fait pendant longtemps, le sportif limitait sa performance physique

01:56au fait de s'entraîner au niveau musculaire.

01:59Et bien l'entraînement a désormais changé, souvent c'est plus cérébral que musculaire,

02:02et dans le film ce sont 12 sportifs, comme le pilote de F1 Charles Leclerc,

02:06qu'on connaît tous ici, le basketeur que l'on adore,

02:08le basketeur Rudy Gobert ou la surfeuse Justine Dupont qui nous témoignent

02:11dans leur façon d'utiliser la neuroscience pour améliorer leur performance.

02:16Et ça passe notamment par la répétition de certains gestes, certaines attitudes

02:21pour habituer le cerveau et orienter sa concentration.

02:24Vous êtes fort Thomas, animateur de légende.

02:26Je vous avais dit.

02:28Je les enlis ce qu'on appelle le fight spirit.

02:30Exactement.

02:32Le mental.

02:34On l'a de plus en plus développé, et vous d'ailleurs Jean-Pierre aussi,

02:36quand vous répétez une pièce de théâtre par exemple,

02:38c'est la répétition du texte,

02:40des gestes, la position sur la scène,

02:42plus vous jouez, plus vous pouvez vous concentrer sur d'autres détails,

02:45ce qui fait de vous un comédien exceptionnel.

02:47Dans le sport, c'est pareil,

02:49mais le neuroscientifique...

02:51Patience, patience.

02:53Pour expliquer le même phénomène dans le sport,

02:55on peut écouter le neuroscientifique John Kraszower,

02:57il l'explique bien mieux que moi.

02:59On peut pratiquer n'importe quelle activité

03:01qui au départ nécessite une réflexion,

03:03une prise de conscience manifeste

03:05et l'automatiser par la pratique.

03:07Et c'est vrai pour tout ce que font les athlètes.

03:09Ils répètent mille et une choses

03:11pendant des années et des années,

03:13et chacune finit par devenir automatique.

03:15Ils n'ont plus besoin d'y penser.

03:17Ce qui leur permet de se consacrer

03:19aux choses plus exigeantes

03:21et plus stratégiques.

03:23C'est comme avec les enfants en fait.

03:25Range ta chambre, range ta chambre, range ta chambre.

03:27Ça ne devient jamais automatique.

03:29Moi je compare ça à

03:31un pianiste

03:33quand on voit un concertiste.

03:35Quand on voit un concertiste.

03:37C'est quand même extraordinaire.

03:39Les doigts qui vont juste sur la touche qu'il faut.

03:41Jamais il regarde les touches.

03:43Les doigts ils vont tout seuls.

03:45Et nous au théâtre c'est pareil.

03:47On a la mémoire du texte,

03:49la mémoire de l'emplacement.

03:51Et c'est vrai que c'est la répétition

03:53qui fait que tu es totalement libre.

03:55Ça libère.

03:57Là tu joues vraiment puisque tu ne penses plus à ton texte.

03:59Tu n'as plus qu'à parler à l'autre

04:01et à lui répondre.

04:03C'est ça.

04:05Dans le film heureusement il y a des chercheurs,

04:07parce que nous on le parle.

04:09Il y a des chercheurs, des neuroscientifiques qui l'expliquent bien mieux que nous.

04:11Notamment une partie du cerveau

04:13qui s'appelle le cervelet,

04:15qui permet de contrôler la position du mouvement.

04:17Mais pas seulement pendant l'effort.

04:19Écoutez Paolo Bartolomeo.

04:21On pensait que c'était surtout

04:23une fonction de contrôle de la position du mouvement

04:25pendant qu'on fait le mouvement.

04:27Mais là on découvre grâce à la neuro-imagerie

04:29qu'il y a aussi

04:31une réactivation avant le mouvement.

04:33Donc peut-être un paramétrage

04:35assez fin

04:37que nous faisons

04:39même avant de bouger.

04:41C'est pour ça qu'avant les courses de F1,

04:43les pilotes se rendent sur la piste à pied

04:45pour appréhender le circuit, les virages,

04:47le mémoriser avant de se lancer.

04:49C'est comme ça que ça fonctionne.

04:51Merci beaucoup. Sacha, moi aussi j'avais visualisé

04:53que votre chronique s'arrêtait maintenant.

04:55On est vraiment dans le bon tempo.

04:57Open brain.

04:59Le cerveau des athlètes, c'est à voir sur

05:01ma chaîne. Et vous Sacha Nokovitch,

05:03on vous retrouve dans les pages du journal

05:05L'équité dans Culture Média.

05:07La semaine prochaine, dans un instant, on va jouer

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