Vibro Shaper : un appareil vraiment efficace pour se muscler ?

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De plus en plus de personnes, qu'elles soient sportives ou non, s'intéressent aux plateformes vibrantes comme les vibro shapers pour se renforcer musculairement, perdre du poids et lutter contre la cellulite. Mais quelles sont réellement les répercussions de leur utilisation ?

## Vibro Shaper : un véritable atout pour le développement musculaire ?

Les vibro shapers, qui gagnent en popularité depuis plusieurs années, fonctionnent-ils réellement ? Ces plateformes vibrantes promettent de tonifier le corps et de contribuer à l'affinement de la silhouette grâce à leurs vibrations censées faire fondre la graisse et réduire la cellulite en un temps limité de 15 à 20 minutes, trois fois par semaine.

## Efficacité et promesses

Ces appareils sont dotés de différentes vitesses permettant d’intensifier les vibrations. On peut se tenir debout sur la plateforme, fléchissant les jambes pour plus d'effort, ou utiliser ses poignets sur la plaque pour cibler les bras. Il existe également des modèles oscillants qui, selon leurs concepteurs, améliorent l'équilibre et provoquent des contractions musculaires supplémentaires.

## Réalités sur l'efficacité

Malgré ces promesses séduisantes, il est essentiel de rester critique. À l’heure actuelle, aucune étude rigoureuse n’a confirmé l'efficacité des vibro shapers, à part celles sponsorisées par les fabricants sur un nombre restreint de participants. Les médecins et spécialistes en sport affirment que les vibrations seules ne permettent pas de développer significativement la masse musculaire. De même, stimuler la graisse par des vibrations ne contribue pas à réduire les cellules graisseuses.

## Le vrai bénéfice

Il semblerait que le principal avantage de ces appareils réside dans un léger travail d’équilibre. Cependant, il est recommandé de privilégier un suivi chez un kinésithérapeute et d’utiliser des équipements de confiance pour bénéficier de cet exercice, des salles de gym étant également équipées pour accompagner l'utilisation de ces outils avec des coachs.

## Points à surveiller

Enfin, des précautions sont à prendre concernant l'utilisation des vibro shapers. Ces dispositifs sont déconseillés aux femmes enceintes ainsi qu'à celles et ceux souffrant de problèmes circulatoires ou articulaires. Il est conseillé de consulter un médecin en cas de doute sur sa santé avant de commencer leur utilisation.

## Investissement et risque

Sur le plan financier, les prix des vibro shapers varient entre 100 et 400 euros selon les modèles. Et une fois l’enthousiasme initial apaisé, il n’est pas rare que ces appareils finissent remisés dans un placard ou sur un site de revente.