FEMME ACTUELLE - HUBIN - Périnée - Vidéo Dailymotion

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00:00Le périnée, vous en avez certainement déjà entendu parler,

00:03mais probablement dans le contexte des fuites urinaires.

00:06Aujourd'hui, je vous propose de l'aborder, mais pour notre plaisir sexuel.

00:09Alors la première chose, c'est de réussir à le ressentir,

00:14donc de le mobiliser, mais hors relation sexuelle.

00:17Certaines d'entre vous savent très très bien où il se situe,

00:19comment le contracter, décontracter.

00:21Si ce n'est pas le cas, vous pouvez toujours faire l'exercice du stop pipi,

00:24c'est-à-dire une fois ou deux, en allant à la toilette,

00:27à un moment donné, votre cerveau commande d'arrêter en cours de route pour ressentir.

00:33Et là, vous allez voir, moi souvent en fait, je me le représente un peu comme une montagne qui monte.

00:37Et donc voilà, je ne sais pas si ça vous parlera,

00:39mais moi c'est un petit peu ma technique pour le visualiser.

00:42Maintenant, surtout, ne le faites pas à répétition,

00:44il vaut mieux garder le bon réflexe de bien vider sa vessie à chaque fois qu'on va à la toilette.

00:48Mais il suffit de le faire quelques fois pour après savoir exactement comment le solliciter.

00:54Et puis après, évidemment, la suivante étape est de le mobiliser, mais lors de nos relations sexuelles.

01:00Alors ça peut paraître un petit peu farfelu,

01:02mais en fait, pour le coup, ça vient assez naturellement.

01:05C'est juste une question d'attention.

01:06Parce que qu'est-ce qui se passe quand on est excité ?

01:08On commence un petit peu à bouger, à onduler le bassin,

01:11et plus précisément même à faire une bascule du bassin.

01:15Et quand on va vers l'avant, en fait, assez naturellement,

01:19on contracte certains muscles, dont ceux du périnée.

01:23Et donc, vers l'avant, on bascule vers l'avant, contraction du périnée,

01:27vers l'arrière, on le décontracte.

01:29Et en fait, ce qui peut maximiser le plaisir,

01:32c'est peut-être de renforcer ces contractions et ces décontractions.

01:36Alors, pour tout vous dire, en fait, quand on est la personne qui est pénétrée,

01:40le fait de contracter et décontracter a l'avantage qu'on ressent beaucoup plus les sensations à l'intérieur

01:46et les pressions qui sont faites, que ce soit avec un doigt, avec un pénis ou même avec un Toys.

01:50Et puis aussi, en faisant ça, en fait, on fait bouger la partie interne de notre clitoris.

01:56Et donc, on sait à quel point le clitoris est un élément clé de notre plaisir sexuel féminin,

02:01donc c'est très intéressant.

02:03Et puis, ce n'est pas tout, pour la personne qui nous pénètre aussi,

02:05ça peut être assez intéressant.

02:07Parce qu'imaginons ce pénis, ok, il a les mouvements de va-et-vient,

02:11donc des frottements, et une cavité,

02:13donc le côté englobant, en fait, qui se trouve à l'intérieur du vagin.

02:16Mais avec cette contraction et cette décontraction qui est renforcée,

02:20ça crée comme un massage, en fait, un peu plus de pression par moment,

02:23et beaucoup d'hommes apprécient ça.

02:26Alors, j'espère vous avoir convaincus que entretenir notre périnée,

02:28ce n'est pas juste pour s'éviter les fuites urinaires

02:30ou pour venir soutenir les organes qui se situent dans notre bassin.

02:33C'est aussi pour notre plaisir.

02:35Et donc, imaginons, vous ressentez que vous avez un périnée qui est un peu trop fragile.

02:41Vous avez du mal, en fait, à le mobiliser,

02:43ou au contraire, vous avez l'impression qu'il est trop tendu.

02:46Mais n'hésitez pas à en parler à un professionnel de la santé,

02:49parce que c'est tellement important d'avoir un périnée

02:51qui nous offre tous les plaisirs qu'il peut.

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