00:00Çekilmiş kalbimiz var mı?
00:06Var mı?
00:14Normalde
00:17Çekilmiş kalbimiz var mı?
00:22Var mı?
00:28Var mı?
00:33Çekilmiş kalbimiz var mı?
00:48Keçi boynuzu farklı bölgelerde Harnop olarak bilinen zengin içeriği ile dikkat çeken bir meyvedir.
00:54A, B ve E vitaminlerinden potasyum, kalsiyum, demir ve magnezyum minerallerinden zengin bir besindir.
01:01Keçi boynuzu bu zengin içeriği ile kemik yapısını güçlendirir.
01:05Osteoporoz dediğimiz kemik erimesi ile mücadele eder.
01:09Kakaodan iki katı daha fazla kalsiyum içerir veya içermez.
01:13Bu sebeple çikolata yerine tercih edilebilir.
01:16Aslın ve bronşite demir eksikliği anemisine iyi geldiği çalışmalarla desteklenmiştir.
01:22Zengin bir çözünmez posa kaynağıdır.
01:25Sindirim sistemimizi olumlu etkiler, uzun süre tokluk sağladığı için bu özelliği ile diyetlerde de sık tercih edilebilir.
01:33Kan şekerini dengeleyici, glisemik indeksi düşük bir besindir.
01:37Bu sebeple keçi boynuzunun, diabet hastalarının da ara yönlerde tercih edebileceğini söyleyebiliriz.
01:44LDL kolesterol seviyesini düşürdüğüne dair çalışmalar da mevcuttur.
01:49İçeriğindeki tanen bileşikleri sayesinde ise antikansörjenik bir özelliktedir.
01:55Yani kanser oluşumunu önleyen potansiyel bir etkiye sahiptir.
02:00Keçi boynuzunun tazesini direkt tüketebiliriz.
02:03Kurutulmuş halini ise çekilip un şekline getirip, şeker çikolata yerine kurabiye, kek, muhallebilerde rahatlıkla kullanabiliriz.
02:12Keçi boynuzu pekmezini ise özellikle kış aylarında bağışıklığı güçlendirmek, vücudumuzu hastalıklara karşı korumak,
02:19eğer öksürük ataklarımız varsa bunları önlemek için günlük bir iki tatlı kaşığı kadar tüketebiliriz.
02:42Kanalıma abone olmayı, yorum yazmayı ve beğen butonuna tıklamayı unutmayın.
Yorumlar