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Femme Actuelle
  • il y a 1 an

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00:00Avant, dans le thé, j'avais mis deux morceaux de sucre ou du miel.
00:04Là, la grande victoire, c'est que zéro sucre dans le thé.
00:08Et d'ailleurs, du coup, on redécouvre le goût des choses.
00:11Parce qu'en fait, on anesthésie tout avec le sucre.
00:13Je subis malheureusement l'addiction au sucre.
00:16Au début, j'ai essayé d'arrêter soudainement.
00:19Parce que pour moi, ça ne devait pas poser de problème.
00:21Les crises de manque sont arrivées.
00:24Et je me suis rendue compte que je ne pouvais pas complètement arrêter d'un coup.
00:27Et en fait, j'ai décidé de diminuer progressivement ma consommation de sucre.
00:31La première chose que j'ai arrêtée et que j'ai bannie, c'est les boissons sucrées, les sodas et les bonbons.
00:38Moi, je mangeais une quantité de bonbons, mais industrielle.
00:42Ça, c'était le fameux pot à bonbons qui était rempli à ras bord.
00:46Regardez la victoire.
00:48Et ça, je peux vous dire qu'il date de Mathusalem.
00:52Là, pareil. Avant, ici, c'était rempli de gâteaux.
00:58Et là, par exemple, ce que je n'aurais jamais acheté, du quinoa Nutri-Score A.
01:03Je fais des efforts.
01:05Quand on rentre dans l'arrêt du sucre, on découvre que dans sa cuisine, il y en a partout.
01:11Parfois, il y a du bon sucre, mais il y a surtout du mauvais sucre.
01:14Les effets vraiment radicaux, c'est évidemment la perte de poids.
01:17Moi, j'ai quand même perdu 7 kg en très peu de temps.
01:20En plus, le sucre, ça vous fait faire beaucoup de rétention d'eau.
01:22Il ne faut pas croire que c'est que de la graisse.
01:24Me concernant, c'était beaucoup de flotte.
01:27Et surtout, au niveau de mon humeur, j'ai l'impression d'être beaucoup plus d'humeur égale.
01:30J'ai l'impression que je faisais un peu des crises de transpiration.
01:33Parce que quand on mange beaucoup de sucre, on dort moins bien.
01:35Et on a un peu des suées nocturnes.
01:37J'en ai plus.
01:38J'ai vraiment la sensation de me réveiller moins engourdie.
01:42Moi, je faisais vraiment des crises de sucre souvent le soir.
01:45Du lait chaud sucré, les bonbons devant la télévision, les gâteaux.
01:49Tout ce qui était réconfortant.
01:51Et le lendemain matin, je me sentais un peu vaseuse.
01:54Et ça, je n'ai plus du tout.
01:55Sur l'endométriose, l'impact est pratiquement immédiat aussi.
01:59Les crises sont quand même moins fortes.
02:01Elles sont là, mais elles sont un peu moindres.
02:03Et surtout, ça endort un peu l'endométriose d'avoir une alimentation moins inflammatoire.
02:08Ça ne guérit pas du tout.
02:09Mais ça aide vraiment, vraiment.
02:11Quand on a des crises d'endométriose, on a le ventre qui gonfle.
02:14Les adhérences font qu'on a le ventre qui gonfle.
02:17Et quand on mange moins de sucre, le bide hormonal est un peu moins gros.
02:21Dans l'arrêt du sucre, c'est par quoi on remplace ces moments de réconfort sucré.
02:25Ça, c'est le plus difficile.
02:27Je ne vous cache pas que quelques ongles y sont passés.
02:29Parfois, on a l'impression de s'ennuyer.
02:31Moi, j'avais vraiment un réflexe de « je suis devant la télévision, je mange ».
02:34Donc moi, j'essayais de faire autre chose.
02:36Je lisais en même temps des magazines.
02:38J'ai beaucoup saoulé mon compagnon.
02:40Moi, quand j'ai des montées d'envie de sucre, j'écoute de la musique.
02:43Ou je sors, tout simplement.
02:44Ça m'est arrivé quand même.
02:45J'avais tellement envie d'un paquet de bonbons.
02:48La folle que je suis partie faire un tour pour me calmer.
02:51Ça a marché.
02:52Aujourd'hui, on ne peut pas dire que c'est zéro sucre.
02:54C'est quand même difficile.
02:56Je m'autorise aussi parfois à craquer.
02:58Parce que c'est dans ma nature aussi.
03:00Il ne faut pas que ça devienne une plaie.
03:02Il ne faut pas que ça devienne trop une contrainte.
03:04Parce que du coup, ça devient un interdit qu'on a envie de transgresser.
03:06Pendant les fêtes, je vais quand même faire un petit morceau de bûche.
03:10Il ne faut quand même pas déconner.
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