00:00Tabloda var arkadaşlar. Birim ondur. Sen burada arkadaşlar
00:04bu şekilde gösteriler. Birimin ondur. Sen burada sayıların
00:11iki basamaklı sayılarmış bunlar. Toplamda bir yüz onlu A
00:15artı B artı C eşittir kaç yaz. Sosyal anksiyete diğer bir
00:20deyimle sosyal fobi bir tip kaygı bozukluğudur. Eee kaygı
00:25bozuklukları şemsiyesine değerlendirilebilir. Eee burada
00:28kişi temel olarak ııı utanacağı, rezil olacağı,
00:31mahcup olacağı durumlardan kaçınma, kaçma davranışları
00:34içerisindedir. Eee etrafındaki insanlar onu sürekli
00:38yargılayacağı düşüncesi eee mevcuttur. Hata yapmaktan
00:41korkarlar. Toplumda görülme sıklığı da yüzde yirmilere
00:45kadar ulaşmıştır. Eee klinik başvuruda ne kadar erkekler de
00:49daha fazla görünüyor olsa da eee genel popülasyona
00:52baktığımızda eee kadınlar da daha fazladır. Eee bu kişiler
00:56etkileşimden kaçınırlar. Eee göz kontağı kuramaz, bir eylemi
01:00başkalarının yanında gerçekleştiremezler. Eee dikkat
01:03eda olmaktan ve damgalanmaktan korkarlar. Eee sebeplerine
01:08gelecek olursak eee bunun en başlıca sebeplerinden bir
01:11tanesi ebeveyn tutumları. Yani aile yapılarımız, korumacı,
01:15mükemmelliyetçi, ebeveynlerin çocuklarında anksiyetik
01:18semptomlar görülebilir. Biyolojik olarak eee beyindeki
01:22serotonin dengesizliğinden de gitmektedir. Eee aile
01:25bireylerinden bir aktarım eee genetik bir aktarım da söz
01:28konusudur ve eee geçmişte utanç duyulan bir eee olay öyküsüne
01:33sık rastlanır. Ergenlik dönem döneminde başlar. Eee bu dönem
01:38biraz karmaşık ve zorlayıcıdır. Eee hormonal ve fiziksel
01:41değişimler gençlerin duygu durumuna da ani ve yoğun
01:44değişimlere yol açabiliyor. Eee arkadaş gruplarına uyum
01:48sağlamak, sosyal kabul görmek, bağımsızlıklarını kazanma, sosyal
01:52ilişkilerini geliştirme sürecinde oldukları için eee
01:55bu gibi durumlar gençlerde bazen onları zorlayan sosyal
01:59kaygılar ve streslere eee yaratabiliyor. Eee okul
02:03performansı, kariyer hedefleri de gençlerde önemli bir eee
02:07baskı oluşturabiliyor. Tedavi edilmezse yaşam boyu süren bir
02:11eee rahatsızlık eee olduğunu söyleyebiliriz. Kişinin yaşam
02:15kalitesini eee bozan ve birlikte eee buna eşlik eden
02:19rahatsızlıkların oluşmasına sebebiyet verir. Eee depresyon
02:23gibi duygudurum bozuklukları, alkol ve maddeye eee kullanımda
02:27eee eşlik edenler arasındadır. Eee kişi farkındalık
02:31sağladığında bu durumu değiştirmeye amaçladığında
02:34olabildiğince kendine küçük hedefler koyarak eee kendini
02:38maruz bırakabilir. Eee kaçındığı durumları sık sık
02:41eee deneyimleyebilir. Eee örneğin sunum yapmaktan
02:44korkuyorsa eee bol bol sunum yapmaya kendini eee hedef
02:49göstermelidir. Eee insanlar içerisinde toplum içerisinde
02:52yemek yemekten çekiniyorsa bu onun için artık eee kaçınma
02:57davranışı sergilemesine sebep oluyorsa ve hayat koşullarını
03:01engelleyecek durumdaysa eee örneğin eee tamamen okulda
03:05kalacağı bir süreç olabilir ve bu süreç içerisinde yurtta
03:08kalacağı durumlar olabilir. Eee bu durumlarda eee
03:12arkadaşlarının yanında yemek yemekten kaçınabilir. Eee bu
03:15durum eee onu kötü etkileyebilir. Bu yüzden küçük
03:18hedefler koyarak kendilerini maruz bırakmalı bireyler. Eee
03:22aynı zamanda ruhsal destek alabilirler. Eee bireylerin
03:25duygusal ve zihinsel sağlığını desteklemeye amaçlayan bir dizi
03:29teknik ve yöntem mevcuttur. Kendilerini ve duygusal
03:33tepkilerini daha iyi anlamalarına, stresle başa
03:36çıkabilme becerilerini geliştirmelerine, genel yaşam
03:39kalitelerini iyileştirmelerine yardımcı olur. Alınan bu
03:42ruhsal destek de gençlerin kendilerine olan güvenlerini
03:45arttırmalarına ve kendi değerlerini fark etmelerine
03:48yardımcı olur. Eee okullarda çocuklar bildiği sorulara eee
03:51parmak kaldırmaktan çekinebiliyorlar. Yanlış
03:54yapmaktan, hata yapmaktan korkuyorlar. Aynı zamanda da
03:57arkadaşları tarafından eee damgalanmaktan, etiketlenmekten
04:01eee çekinceleri olabiliyor. Eee bu durum onları çok zorluyor ve
04:05özgüvenlerin de eee ayrıca bir eee düşüş yaşanır. Eee bu
04:09düşüşü öğretmenler fark ettiğinde eee çocuklardaki
04:13gençlerdeki bu durumları, bu değişikleri fark ettiklerinde
04:16eee onlara yardımcı olabilmek adına eee maruz bırakmaları
04:19gerekmektedir. Tabii ki öncelikle fark etmelerini
04:22sağlamaktır. Eee bunu nasıl yapabilirler? Eee örneğin
04:25öğrenciler sunum yapmaktan eee çekiniyorlar, korkuyorlar, geri
04:29planda kalıyorlar, erteliyorlar eee bildiği sorulara parmak
04:33kaldırırken öğrenci sıkıntılanıyor, eee sıkıntılar
04:36yaşarıyor. Eee bu durum onu kötü etkiliyor. Eee bunları maruz
04:40bırakabilirler. Eee bol faaliyetli ortamlarda eee
04:43öğrencileri etkinlikleri eee katabilirler. Bunun gibi eee
04:48durumlarda eee gençlerin gelişiminde eee iyi bir eee
04:52örnek olacağını düşünüyorum. Hocam. Evet bir dakika olmazsa
04:57ben beyler geçerken alayım bekle.
05:00Evet şimdi size verdiği imkan düzenini bozmadan
05:14Eşimiz bitti. Bu arada masaların üstüne yine bir
05:18karalamam da oldu.
05:23Biz de
05:30Deniz'e konuşma.
