Estate sicura, come proteggere al meglio la nostra pelle

RadioRoma

07/11/2024

L'estate è sicuramente una delle stagioni più amate dagli italiani: vacanze, relax, mare o montagna, compagnia. Ma è anche una delle stagioni in cui siamo più a rischio sotto tanti punti di vista: spossatezza per il caldo, insonnia, sudorazione.

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00:00aperto per ferie tutte le notizie anche ad agosto con Elisa Mariani bentornati ad aperto per ferie

00:09piccolissimo cambio di programma di alimentazione parleremo tra pochissimi istanti adesso però

00:14sempre un tema legato all'aspetto medico vi siete mai chiesti qual è l'organo più esposto ai rischi

00:22tra virgolette d'estate ovviamente la pelle è il nostro organo più ampio ed è appunto quello più

00:27esposto scusate il gioco di parole proprio d'estate perché perché ci appunto mettiamo al sole ci sono

00:35i raggi uvi e senza la giusta protezione rischiamo di fare dei danni davvero importanti alla nostra

00:41pelle e possiamo risentire di questi danni o nell'immediato quindi fin da subito magari con

00:46degli eritemi delle scottature oppure la classica sensazione della pelle che tira perché c'è molta

00:53secchezza oppure possiamo avere anche dei danni a lungo termine come ad esempio le fastidiosissime

01:00macchie solari ci possono anche essere dei danni più importanti che quelli che dovremmo evitare

01:05davvero a tutti i costi e dunque qual è chiaramente il consiglio più diffuso d'estate utilizzare la

01:11corretta protezione solare ma c'è anche da dire che insomma la pelle è esposta a tanti altri

01:16fastidi no se vogliamo pensate alla salsedine alla sabbia all'aria secca dei condizionatori

01:22sono tutti elementi che vanno appunto a seccare la nostra epidermide che chiede la giusta

01:26idratazione e molto spesso non ce ne rendiamo conto noi oggi abbiamo in collegamento video la

01:31dottoressa federica marraffa che è una dermatologa ci dirà un pochino come comportarci bene d'estate

01:38per proteggere la nostra pelle che è un po il nostro biglietto da visita poi tra l'altro la

01:42dottoressa assolutamente sì buongiorno a tutti scusatemi per il test non perfettamente conso no

01:52nessun problema noi abbiamo davvero bisogno di consigli utili per proteggere la nostra pelle

01:57che è la prima cosa che esponiamo no e anche quella che trattiamo forse un po peggio è vero

02:02assolutamente sì allora innanzitutto di estate è fondamentale come già hai anticipato proteggere

02:12la pelle perché la radiazione solare ma non solo anche la salfedine e comunque sia tutti gli agenti

02:18esterni che intervengono durante la stagione estiva possono danneggiare la pelle in maniera

02:24molto importante e oltre appunto a tutti i danni che sono immediatamente visibili sulla nostra

02:31pelle come l'eritema e la secchezza stessa della pelle che si ha subito dopo l'esposizione solare

02:37poi il problema principale è che tutti questi danni possono poi manifestarsi soprattutto nel

02:43tempo e soprattutto appunto anche negli anni a seguire perché la pelle ha una memoria e che

02:49quindi se andiamo a esporla alle radiazioni solari a questi danni in maniera diciamo ripetuta nel

02:59tempo poi vanno a manifestarsi con macchi solari ma non solo con ovviamente il photoaging e quindi

03:09le rughe che possono per l'appunto poi segnarci insomma anche negli anni a seguire quindi quello

03:18che dobbiamo assolutamente fare è ovviamente quando ci esponiamo al sole ma la cosa importante

03:22è che va fatto sempre durante tutto l'anno e non solo durante la stagione estiva ma in particolare

03:29durante la stagione estiva sarà fondamentale quello di utilizzare delle protezioni solari che

03:34devono avere uno schermo almeno da i 30 più quindi un SPF che deve essere almeno 30 più, 50 più sarebbe

03:41ovviamente ottimale e oltre a questo c'è poi il classico consiglio di non esporsi nelle ore più

03:49calde, ce l'hanno detto in tutte le salse ma è vero cioè è proprio secondo me il consiglio più

03:54importante no? Assolutamente sì, oltre ovviamente ad affidare il tempo è fondamentale anche non

04:03esporsi durante le ore più calde quindi tra in particolare le 11 fino alle 16 del pomeriggio

04:09uno dovrebbe evitare l'esposizione diretta al sole, poi ovviamente per mantenere il benessere

04:14della nostra pelle è fondamentale anche mantenere una corretta idratazione e quindi non solo tramite

04:22un'idratazione appunto dall'interno quindi bere una quantità appunto sufficiente di acqua che

04:29devono essere almeno 2 litri al giorno ma anche cercare di idratare la pelle dall'esterno e

04:34quindi utilizzare dopo l'esposizione solare degli oli detergenti o comunque sia delle creme idratanti

04:42emollienti che vanno quindi a ripristinare la nostra barriera cutanea a proteggerlo appunto

04:47da eventuali danni che il sole può aver causato durante la giornata. Dottoressa io ecco qui ho

04:53tantissime domande da farle però mi aggancio ovviamente prima alla questione di idratazione

04:58dall'interno no? Perché per collegarci in un certo senso indirettamente all'argomento che

05:04tratteremo tra pochissimi istanti, l'alimentazione, anche ciò che mangiamo aiuta il benessere della

05:09nostra pelle è vero? Assolutamente sì, infatti una cosa che ovviamente tutti dovremmo fare nei

05:17mesi che precedono anche l'esposizione solare è quella di assumere degli integratori o comunque

05:22sia degli alimenti che siano ricchi di sostanze antiossidanti, di vitamina C, di lipopeni che vanno

05:29a potenziare diciamo la pelle e a proteggere la pelle dall'interno per quanto riguarda appunto

05:36diciamo i danni che le radiazioni solari ma non solo possono causare durante appunto la stagione

05:42Lei poi ha parlato anche di barriera cutanea no? Chiaramente l'estate tende a disidratarsi un

05:49pochino di più quindi a soffrire no? Però io so che non tutte le persone purtroppo soffrono di

05:53pelle secca, magari c'è anche chi soffre di pelle grassa o ha una pelle mista, ecco come ci si

05:58comporta l'estate per chi ha magari una tipologia di pelle tendente al grasso o mista comunque?

06:03Cosa deve usare? Allora diciamo che ovviamente anche chi ha una pelle diciamo tendente al grasso

06:10comunque se ha una per mista quindi che non è propriamente secca durante l'estate sicuramente

06:15può soffrire un pochino di più perché aumenta ovviamente la sudorazione quindi aumenta una di

06:21quelle che sono le componenti che vanno proprio a costituire il sebo e a rendere appunto la pelle

06:27un pochino più unta tra virgolette. Quindi quello che sicuramente può fare chi ha questa tipologia

06:33di pelle è andare ad utilizzare invece che delle creme idratanti diciamo che sono più

06:41grasse e che quindi possono aumentare un pochino questa sensazione di pelle diciamo unta appunto

06:48durante la stagione estiva, per esempio possono utilizzare dei sieri o comunque sia delle soluzioni

06:55in gel che mantengono sempre una buona idratazione della pelle, ripristinano appunto la normale

07:01barriera cutanea ma hanno un effetto appunto meno pesante.

07:05Io procedo, vado avanti, uno dei problemi di chi prende il sole in maniera sbagliata,

07:13lei l'ha detto prima, è il sorgere, ci può essere il rischio che sorgano delle macchie

07:18sopra la pelle, io non so se vado errando ma si chiamano melasmi, mi corregga se sbaglio

07:24dottoressa, però una volta che sono spuntate che si fa?

07:27Allora diciamo che la tipologia di macchia che può comparire sulla pelle in realtà

07:33è variabile, una delle tante tipologie di macchie che possono appunto manifestarsi sulla

07:39pelle è appunto il melasma, il melasma molto spesso è una tipologia di macchia che si

07:44manifesta nelle donne più frequentemente, specialmente nelle donne che hanno una alterazione

07:52ormonale, assumono per esempio estroprogestinici oppure durante la gravidanza e proprio perché

07:58si ha un'azione delle radiazioni solari associata ad una fissione, ad un fattore ormonale

08:03che determina quindi la comparsa di questa tipologia di macchia.

08:07Oltre al melasma però possono comparire anche altre macchie, tra le più pericolose abbiamo

08:14le cheratosi attiviche che sono in realtà delle vere e proprie precancerose e che si

08:20manifestano appunto sulla pelle come delle macchiette che possono essere dal marrone

08:25al rosso, un pochino di squamanti, altra tipologia di macchia è la lenticolturare, il problema

08:31principale di queste macchie è che il trattamento tali macchie può essere difficile poi nel

08:41tempo, nel senso che eradicare queste macchie poi può essere molto difficile e quindi la

08:48cosa migliore che possiamo fare è appunto evitare che queste macchie si formino e quindi

08:54utilizzare un'adeguata prevenzione e quindi utilizzare una protezione solare sempre, non

09:00solo d'estate ma proprio tutto l'anno.

09:03Protezione solare però una volta che noi abbiamo trascorso una giornata al mare dottoressa

09:07e poi la sera insomma è ora di coricarsi a letto, è importante anche la giusta detersione,

09:12no?

09:13Assolutamente sì, ovviamente la detersione sarà differente a seconda della tipologia

09:19di pelle che abbiamo, quindi chi ha una pelle più secca potrà utilizzare anche d'estate

09:27dei prodotti, dei detergenti che siano dei detergenti in crema o comunque sia poco aggressivi

09:33per la pelle, per chi invece ha una pelle che è più tendenzialmente grassa riferiremo

09:40una formulazione anche in questo caso in gel o in mousse che mantengono un effetto

09:48più secco, quindi vanno a ridurre anche quell'eccesso di sebo che ci può essere e una cosa in più

09:55che può sempre essere associata alla detersione ma anche alla protezione solare è per esempio

10:03anche l'utilizzo dell'acqua termale che ha un effetto per l'appunto sempre idratante

10:09e va anche diciamo a evitare quell'effetto di bruciore, di secchezza e diciamo di pelle

10:17che tira che si può manifestare durante l'esposizione solare e soprattutto durante le stagioni più

10:23calde.

10:24Ecco ripetiamo dottoressa in ultimissima analisi prima di lasciarla andare che questo vale

10:29anche se si trascorrono le vacanze in montagna perché i raggi del sole arrivano anche lì.

10:34Assolutamente sì, infatti ricordiamo che la protezione solare e tutte queste accortezze

10:41di cui abbiamo oggi parlato vanno adottate per l'esposizione solare in generale, non

10:48si tratta di una protezione per il mare ma è una protezione dal sole e il sole c'è

10:55in città, c'è durante tutto l'anno e c'è ovviamente anche in maniera più evidente

11:01e più forte in montagna.

11:03Ecco, grazie davvero dottoressa, consigli utilissimi che insomma siamo sicuri verranno

11:09adottati da tanti che ci ascoltano, protezione solare sempre soprattutto per evitare i danni

11:14a lungo termine che sono quelli anche i più pericolosi, grazie davvero e buon'estate.

11:19Grazie altrettanto, a presto, buona giornata a tutti.

11:25Aperto per ferie, tutte le notizie anche ad agosto, con Elisa Mariani.

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