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Radio Roma
  • 1 anno fa
Nuova rubrica dedicata agli approfondimenti con i professionisti, condotta da Costanza Fioriti.

Topic centrale della puntata di oggi è “amore tossico: uscire da una relazione che ci fa stare male si può?”.

L’ospite protagonista della puntata è la dottoressa Francesca Fregno, psicologa psicoterapeuta, che in modo estremamente dolce illustra e descrive le modalità attraverso le quali è possibile capire se si sta vivendo una relazione malsana e quali sono le soluzioni per uscirne.

Durante l’intervista viene sottolineata l’importanza di mettersi in discussione e capire quali sono i pattern (o i trigger) che fanno scattare un possibile attaccamento a una personalità narcisista.

Ringraziamo la dottoressa Francesca Fregno che condivide con il pubblico informazioni importanti per una crescita personale o all’interno della coppia.

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Trascrizione
00:00Social Trend, le news a portata di Hashtag con Matteo Acitelli ed Esmeralda Moretti.
00:07Amici di Social Trend, bentornati per questa seconda parte di episodio.
00:12Io sono Costanza Fiorietti e ovviamente ringrazio i miei colleghi conduttori di
00:16avermi passato la linea. Salutiamoli anche Esmeralda e Matteo.
00:20Stiamo cominciando, stiamo per introdurre il professionista di oggi che ovviamente
00:25ci darà una prospettiva professionale in merito all'argomento, al topic trattato
00:30che è quello dell'amore tossico, ovvero quando la relazione ci fa stare male.
00:35Abbiamo in collegamento la nostra psicologa, la dottoressa Francesca Fregno
00:40a cui do un benvenuto virtuale. Ciao Francesca, benvenuta.
00:43Buonasera, grazie Costanza per avermi invitato.
00:47Benvenuta Francesca, è un piacere. Allora ricordiamo ovviamente ai nostri amici che
00:52ci stanno guardando in questo momento che Francesca è psicologa clinica e psicoterapeuta.
00:58Allora oggi l'argomento è per l'appunto quello dell'amore tossico, quindi quando
01:03viviamo e ci troviamo in una relazione che ci fa stare male.
01:07Allora dottoressa innanzitutto quali sono gli elementi, i sintomi di una relazione tossica?
01:13Allora in primo luogo le relazioni, noi nasciamo all'interno delle relazioni che ci possono
01:20fare del bene, ci possono dare un valore aggiunto, mentre poi ci sono relazioni disfunzionali
01:26che le possiamo definire malsane o tossiche. Appunto quando ci sentiamo svuotati, ci sentiamo
01:33privi di energia, dove il partner, oppure ripetiamo che le relazioni tossiche possono
01:40essere non soltanto con il coniuge, con il fidanzato o la fidanzata, ma in vari ambiti,
01:46quindi a livello professionale, a livello amicale, con il vicino di casa e appunto ci
01:51toglie, ci fa sentire prosciugati emotivamente e psicologicamente, ci sentiamo quindi svuotati,
01:59dove vige appunto la dinamica del conflitto, ma non inteso il conflitto sano che caratterizza
02:07le normali interazioni sociali che abbiamo quotidianamente, ma è un conflitto distruttivo,
02:13dove vige anche una comunicazione malsana, dove si tende magari a svalutare, a invalidare,
02:20a criticare l'altra persona e quindi viene bloccata la crescita personale, la crescita
02:28emotiva. Quindi quando una relazione toglie, toglie
02:30invece che dare, perché la relazione come giustamente la dottoressa ha ricordato non
02:34deve essere solo quella con un partner di amore, inteso, senso classico del termine
02:40ma è qualsiasi tipo di relazione, quindi purtroppo qualsiasi tipo di relazione può
02:45soffrire questo meccanismo negativo e ovviamente poco sano. Sono sicura però dottoressa che
02:54è possibile uscire da una relazione di questo tipo, vuole darci gentilmente qualche consiglio
03:01per uscire da una relazione che ci fa soffrire? Allora, primo luogo è capire perché noi
03:07siamo all'interno di una relazione tossica, qual è la fonte del problema, quindi guardarci
03:14dentro e considerare che bisogna avere un sano amore per se stessi, quindi se stiamo
03:22in una relazione che ci toglie, ci fa soffrire, dobbiamo domandarci perché noi accettiamo
03:28o minimizziamo quei comportamenti malsani, quindi magari consideriamo normale quel tipo
03:35di abuso, di sopraffazione di diverso genere e tipo e quindi capire un attimino che direzione
03:44vuole prendere la nostra vita e quindi che cosa siamo disposti a tollerare e che cosa
03:49no. Poi è importante avere anche un supporto perché saccarti da una relazione tossica
03:55a volte ci sono anche delle questioni pratiche, magari bisogno di un legale, un supporto psicologico,
04:03quindi bisogna comunque considerare tante variabili. Assolutamente, bisogna anche circondarsi non
04:10solo da persone che possono condividere il dolore che si prova in quel momento, ma ricordiamo
04:16anche che è importante affidarsi a dei professionisti. Tra l'altro le volevo fare una domanda in
04:22merito al pattern, quindi allo schema che può crearsi dietro al capitare nella scelta
04:29del proprio compagno o della propria compagna, insomma del proprio partner, sempre poi con
04:33persone che purtroppo, ahimè, ci fanno del male. Quindi che cosa dice, le volevo chiedere,
04:42questa scelta purtroppo ripetuta della vittima? In parte tra l'altro il dottor Issa ha già
04:47risposto perché purtroppo se siamo cresciuti in un ambiente che ci insegna che l'amore
04:54è di un certo tipo, purtroppo noi tendiamo a cercare sempre le stesse sensazioni, quindi
05:03cerchiamo purtroppo, tendiamo a scegliere delle persone che ci fanno rivivere cose che
05:08noi conosciamo, quindi chi per esempio ha vissuto, ahimè, in una famiglia violenta, per esempio
05:15e questo è un esempio anche molto comune immagino, purtroppo andrà a ricercare un
05:21partner che magari ha delle attitudini o comunque dei modi di fare molto duri, molto forti che
05:27possono purtroppo anche sfociare in situazioni immagino di pericolo, quindi come fare secondo
05:34lei per capire qual è il trigger che scatta dentro alla vittima, dentro la persona? Sicuramente
05:43se noi ripetiamo, allora una relazione tossica, disfunzionale può accadere durante la nostra
05:50vita, l'importante è saper identificare le cosiddette bandiere rosse e quindi mettere
05:58dei confini invalicabili, proteggersi e andarsene via, però se noi dovessimo ripetere questo
06:05schema disfunzionale in maniera ripetuta, lì bisogna fare un'indagine, bisogna capire
06:12che copione noi andiamo a ripetere, quali sono i nodi irrisolti, perché noi ci traghettiamo
06:20verso l'infelicità, traghettiamo verso il dolore, verso il dramma, verso i giochi di
06:25potere, verso questi rapporti che non nutrono, ma che tolgono e quindi è da rintracciare
06:32nella nostra storia personale. E non è sempre facile tra l'altro affrontare
06:38questi demoni? Non è sempre facile, assolutamente perché
06:41non c'è a volte la consapevolezza, quindi un comportamento violento, un soppruso, una
06:49soprafazione, un'invalidazione per la vittima può essere considerato all'ordine del giorno,
06:55perché magari da piccola ha vissuto quel tipo di situazioni, sono familiari per lei
07:02i conflitti, i drammi, i giochi di potere, un conflitto molto alto e quindi si tende
07:10un pochino a ripetere, quindi bisogna lavorare sulla propria autostima, sui propri conflitti.
07:20Certo, bisogna anche imparare a mettere questi paletti, perché è importante innanzitutto
07:27rispettare quelli che sono i propri limiti e le proprie consapevolezze e poi solo una
07:34volta consapevoli di quello che si è, quindi presenti con se stessi, allora in quel modo
07:38è anche più facile delineare dei confini invalicabili, perché soprattutto immagino
07:46magari per gli adolescenti i primi amori, le prime relazioni, non ti conosci neanche
07:52tu, non sai quello che ti fa star bene, quello che ti fa star male, quello che ti fa soffrire
07:57e soprattutto non sai quello che ti può far crescere, quindi non sai magari quali stimoli
08:03anche cercare dal proprio partner. Però adesso c'è una tensione, comunque si
08:10sta creando anche tramite questi programmi una diffusione, una cultura sulle relazioni,
08:20che cosa significa una relazione sana? Certo, è fondamentale, la divulgazione e ovviamente
08:27il condividere questo tipo di informazioni che possono dare una mano e soprattutto anche
08:32ampliare, proteggere. Allora, dottoressa, io avrei un'ultima domandina per lei, Social
08:38Trend è un programma che ama, dove si ama parlare di quelle che sono le conversazioni
08:47che avvengono online, quindi prendiamo spunto da quello che i giovani dicono sui social,
08:52su TikTok, su Instagram, in merito, quindi in riferimento a quello di cui stiamo parlando
08:57oggi, quindi in merito proprio a questo amore tossico, sta spopolando un nuovo trend sui
09:03social, che è quello del malessere. Che cosa vuol dire? Ci sono tanti video di ragazze
09:09tra l'altro molto giovani, che secondo me avranno sui 17-18 anni, quindi insomma magari
09:15neanche maggiorenni, dove romanticizzano molto l'essere attaccati e l'essere affezionati
09:23ad una persona definita malessere, proprio perché non le rende soddisfatte, non li fa
09:29stare bene. Quindi la domanda che volevo farle, qualche consiglio per proteggersi in questo
09:34caso, da una conversazione che potrebbe quasi sfociare in patologia, perché su TikTok,
09:40sui social lo sappiamo che ci sono tanti giovani, tanti anche bambini purtroppo, quindi
09:46secondo lei? Sicuramente bisogna nelle relazioni in linea generale essere se stessi, quindi
09:58avere una visione comune, avere una sorta di benessere, una sorta di crescita personale,
10:06una crescita psicologica. Tutto quello che invece va a inefficiare, va a intaccare questa
10:14crescita, bisogna mettere delle distanze, quindi sempre il concetto di confine tra me
10:20e l'altro, essere coerenti con i propri valori, i propri desideri, non emulare o andare in
10:28adattamento verso i desideri degli altri, ma domandarsi sempre che cosa voglio, sono
10:36contenta, sono felice in questo momento, sto dicendo sì a lui o sto dicendo no a me stessa,
10:45bisogna sempre tramite il nostro dialogo interno, il come ci parliamo, capire che direzione
10:53stiamo prendendo. Assolutamente, secondo lei questo trend che
11:01si sta divulgando tanto sui social, potrebbe essere considerato quasi pericoloso per questo
11:08lato di romanticizzare un aspetto negativo della relazione?
11:15Assolutamente, o bianco o nero, sembra che l'amore sia tormento, l'amore sia simbiosi,
11:23l'amore sia il dramma, l'amore sia la sofferenza, no, assolutamente no, questa è la chiave
11:28di creare rapporti proprio tossici e malsani, non bisogna considerare l'amore in termini
11:37di bianco o nero, ma le giuste e le sane via di mezzo, quindi ci deve essere sempre un
11:45equilibrio tra il dare e il ricevere, il conflitto se esasperato non va mai bene.
11:53Assolutamente, tra l'altro la conversazione e il dialogo sul rendere idoli come per esempio
12:01i personaggi delle serie TV che però sono antagonisti, sono cattivi, si veda Romanzo
12:06Criminale, Gomorra, purtroppo è un indole proprio, è una corrente che c'è da tanto,
12:16prima con la televisione e poi adesso con i social che però sappiamo benissimo sono
12:20alla portata di tutti. Allora io dottoressa la ringrazio per la sua partecipazione assolutamente
12:26e spero di rivederla presto. Va bene, un caro saluto.
12:32Io ringrazio ovviamente i nostri follower e chi ci ha seguito durante la puntata di
12:38oggi e ci vediamo alla prossima.
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