Sembrano mirtilli ma non lo sono: i benefici delle bacche di Aronia

Sono molto simili ai mirtilli, anche per quanto riguarda le proprietà antiossidanti: le bacche di Aronia sono piccoli frutti neri dalle molteplici proprietà. In molte culture sono incasellate nelle piante medicinali, come per esempio in Russia e Polonia, per le loro peculiarità ricostituenti e tonificanti. Ma già i nativi americani le utilizzavano come rimedio per il raffreddore.

[amica-gallery id="1221539" title="Dieta e fitness: i dieci superfood che aiutano ad allenarsi"]
Le bacche di Aronia, potenti antiage
Ricca di sali minerali e vitamine, l'Aronia contiene polifenoli e flavonoidi come carotenoidi e luteina (che svolgono un'azione protettiva dai raggi UV) e soprattutto antociani, che la rendono antiossidante, antinfiammatoria, antinvecchiamento e anti radicali liberi. Insomma, uno dei più potenti anti-age esistenti in natura.

[amica-gallery id="1216635" title="Skincare con superfood: i migliori per la pelle"]
Non confondetele con i mirtilli!
Le bacche di Aronia, più aspre rispetto ai "cugini" mirtilli, contengono vitamine C e K, ferro, manganese e potassio, ma sono anche ricchissime di fibre e povere invece di calorie. Si possono trovare in commercio sotto forma di frutti essiccate, succhi, integratori e capsule con estratti concentrati.

[amica-related]