La salud es el activo más importante que tenemos: Luis Wertman

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La salud es el activo más importante que tenemos y tristemente sólo nos damos cuenta de ese enorme valor cuando nos hace falta.   #EnPalabras Luis Wertman  #LoDijoZea #ImagenNoticias

Transcript

00:00de la vida saludable y de la

00:04vida saludable.

00:05Miquel Luis Guzmán, ¿cómo estás?

00:07Querido Paco, muy buenos días y

00:09muy buenos días a todos.

00:11Y a ver, Paco, primero esperemos

00:12que en esta mañana todas y

00:14todos nos sintamos en verdad muy

00:17bien, tanto física como

00:18mentalmente, pero aquí vienen

00:21las preguntas, querido Paco.

00:24Uno, ¿realmente llevamos una

00:27vida saludable?

00:29¿Sufres de achaques o de alguna

00:32enfermedad que esperemos sea

00:34controlada?

00:35¿Y por qué todo esto, Paco?

00:38La salud es el activo más

00:40importante que tenemos y

00:42tristemente solamente nos damos

00:44cuenta de ese enorme valor

00:46cuando nos hace falta.

00:48Ahora sí que igual como pasa con

00:51el oxígeno y con el agua, pues

00:53la salud es parte de ahí.

00:55Y hoy vivimos en una sociedad en

00:58la que no te puedes dar el lujo

01:00de enfermarte.

01:01O más bien a veces hay que decir

01:03es un lujo poder enfermarse.

01:05En todos los sentidos, en el

01:07tiempo que dejas de trabajar y

01:09en el dinero que te cuesta.

01:10Y en lo que haces sufrir tú y a

01:12los que están a tu alrededor.

01:14Entonces la clave siempre de

01:17cualquier éxito siempre hemos

01:19visto que está en la prevención.

01:21Siempre hemos dicho que la mejor

01:23seguridad es la prevención.

01:26Y por eso, Paco, también como

01:29mexicanos, una vez más, desde

01:32hace varias décadas estamos en

01:36los primeros lugares en el mundo

01:39en obesidad, en diabetes, en

01:42afecciones cardíacas.

01:44Y otra cosa muy triste es que

01:46hace poca diferencia la edad

01:48porque está tan mal esta noticia

01:53que se repite en niños como en

01:56adultos.

01:57Y también no es ninguna

01:59coincidencia que seamos de los

02:02países que hacemos menos

02:04ejercicio, que llevamos una dieta

02:06de comida chatarra.

02:08Y hay muchos argumentos.

02:10Obviamente el costo de la comida.

02:13Comer sano no debería de costar

02:16más.

02:17También comprender que sí

02:20efectivamente los tiempos que

02:22pasamos de la casa al trabajo a

02:25veces son bastante largos.

02:27Y lo que tú y yo debemos hacer

02:29y hacemos siempre, Paco, es el

02:31remedio y el trapito de cómo hoy

02:34mismo podemos tomar al menos

02:36tres acciones para cambiar.

02:39La primera que es movernos.

02:42¿Y cómo te mueves cuando

02:43llegaste a trabajar?

02:45Sube y baja las escaleras.

02:47Aquí viene una propuesta.

02:49En todos los edificios

02:51corporativos, en todos los

02:53edificios públicos, que nadie

02:55use el elevador.

02:57Si tiene que subir o bajar dos

02:59o tres pisos.

03:00Dino al sedentarismo.

03:02Exactamente.

03:03Y claro que esto no aplica a

03:05gente con discapacidad o adultos

03:08mayores, pues que por obvias

03:10razones no lo podrán hacer.

03:12¿No?

03:13Segundo, bien sencillo, consumir

03:16menores porciones, porciones más

03:19pequeñas.

03:20Bájale al pan, bájale a las

03:23tortillas.

03:24La grasa.

03:25Eso no quiere decir que no lo

03:28consumamos, pero darnos esos

03:31lujos y esos antojos, pues una

03:33vez a la quincena, ¿no?

03:35Igual como bien dices tú, las

03:37grasas, lo frito y los azúcares.

03:40Y por último, algo que de veras

03:43le damos muy poca importancia,

03:45pero es el sueño.

03:46Y el sueño es el que realmente

03:48repara el cuerpo.

03:49Entonces, ¿cuál es también aquí

03:52la propuesta?

03:53Dedícale menos tiempo al

03:55celular.

03:56Si después de todavía que vas a

03:58trabajar, todavía le vas a quitar

04:01horas al sueño para estar viendo

04:03el celular, pues nos vamos a

04:05estar condenando a una enfermedad

04:08crónica o algo todavía peor.

04:11Entonces, Paco, vivir con salud

04:14debe de ser prioridad en la vida.

04:17La mayoría estamos a tiempo de

04:21lograr que seamos óptimos en

04:25aprovechar esta vida.

04:27Y claro que también esto, Paco,

04:29es uno de los principios que nos

04:31hace y que nos hará hacer un

04:33mejor país, querido Paco.

04:35Muy bien, querido Luis, como

04:36siempre, muchísimas gracias.

04:38Bueno, pues a ser sanos y

04:39saludables y adelante y a

04:41movernos.

04:42Como debe de ser.

04:43Gracias, Marlon Estado.

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