Le rire comme thérapie, rire et santé mentale

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Transcript

00:00Tu dis dans ton spectacle, moi ma mission de vie c'est de faire rire les gens.

00:04Pourquoi tu penses que le rire c'est important ? Pourquoi tu penses que c'est ta mission de vie ?

00:09C'est une chose que je fais tout le temps naturellement, que je cherche à faire et quand je le fais j'adore.

00:15C'est vraiment parce que c'est venu naturellement et pendant un moment j'ai essayé de plus l'expliquer

00:19mais en fait je pense qu'il faut juste se tenir à l'explication, au feeling que j'adore faire ça

00:24et c'est tout le temps et c'est ce qui me procure le plus de bonheur.

00:27Alors est-ce que c'est la meilleure thérapie le rire ? Je ne sais pas mais moi c'est mon activité favorite.

00:31Donc je vais continuer et puis c'est le feeling quoi tu vois.

00:34Et physiologiquement aussi ça provoque...

00:36Ah oui !

00:37Est-ce que tu peux nous expliquer la partie scientifique ?

00:39Ouais la partie scientifique, aïe aïe aïe, excellent !

00:41Alors petite conférence, attention c'est parti, on est parti pour une demi-heure.

00:45Le rire du coup, alors physiologiquement qu'est-ce que c'est ?

00:48C'est un spasme du diaphragme et des muscles abdominaux qui provoquent une expiration rythmée de ha ha ha.

00:55Le pourquoi du comment, honnêtement ça c'est une vraie question de médecine.

00:58Pourquoi on rigole et on rigole comme ça ? On ne sait pas trop.

01:01Et en fait il y a des études ou bien des hypothèses qui disent que le rire c'était un signal quand on était un peu encore primates

01:07pour montrer de la sympathie et qu'on venait en paix et qu'on ne voulait pas de conflits

01:11parce qu'à l'époque si tu t'entretuais c'était trop embêtant, il fallait survivre, il fallait chasser

01:15et donc c'était une sorte de langage de communication pour dire on est ensemble et que ça crée du lien.

01:20Et je pense que maintenant c'est encore le cas parce que quand tu rigoles avec quelqu'un

01:23tu crées du lien et il n'y a que des ondes positives et tu crées que des émotions positives.

01:27Donc il y a de la dopamine, des endorphines, de la sérotonine, il y a un relargage d'hormones

01:30qui fait que tu te sens bien, il y a une détente musculaire etc.

01:33Et donc c'est vrai que physiologiquement ça apporte plein de choses positives

01:36et c'est pour ça qu'avant on disait si tu rigoles tu vivras plus longtemps

01:39parce que c'est comme le sport, si tu fais du sport tu vivras plus longtemps, ça y est ça a été prouvé c'est sûr

01:43et donc le rire c'est une sorte de sport mais dans la joie quoi.

01:46Et donc physiologiquement voilà c'est ça le rire.