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Quotidiano Nazionale
  • 1 anno fa
Trascrizione
00:00Mi rendo conto per la prima volta del mio volto, com'è. Sono calvo, non ho più un capello,
00:10ho le occhiaie, il viso scavato, peso 63 kg, sono imbottito di un potentissimo opioide
00:23antidolorifico, che mi dà come effetto pallorco laterale la sensazione di avere la febbre a 39
00:32fissa da mesi, giorno e notte, e anche questi problemi di equilibrio. Quello che mi colpisce
00:42è lo sguardo, uno sguardo completamente vuoto, completamente vuoto. Quando tu ricevi una
00:52diagnosi di quel tipo, un attimo ti senti straniato, entri nel vuoto, non hai più appigli,
01:02non hai più punti di riferimento. Uno sguardo vuoto che non riesco a dimenticare e che ho
01:07visto anche nello specchio, nel mio volto quella notte. Gli effetti collaterali erano
01:15veramente sfiancanti e quindi inevitabilmente il dolore è tornato su. E allora ho dovuto
01:23trovare un modo per risolvere il problema del dolore cronico. Ho scoperto di trovare un
01:34giovamento stando sdraiato, respirando profondamente. Perché respirando così raggiungevo
01:48un rilassamento dei muscoli, un'ossigenazione del corpo e un abbassamento della percezione
01:56del dolore. Quindi avevo trovato un modo per affrontare il dolore fisico. Per accettarlo no,
02:06no perché la parola accettazione mi sa già di sconfitta, per accoglierlo, per accogliere
02:15il dolore fisico. La respirazione, senza saperlo, era entrato in contatto con la pratica millenaria
02:26della meditazione orientale, che soffermandosi sulla respirazione ci permette di mettere da
02:35parte tutti i pensieri negativi che in quel momento ci sono, di trovare un rilassamento
02:43del corpo e quindi avere la meglio sul dolore fisico. Avevo anche scoperto che era bellissimo
02:54farmi accompagnare in questa pratica meditativa dalla presenza del mio gattino che mettevo su un
03:02lavaggio, facevo le respirazioni, lui faceva le fusa, che bellezza, e poi non si addormentava.
03:12Che meraviglia! Allora, che cosa significa dunque la meditazione? Ci ho riflettuto poi sempre a
03:23partire dalla mia esperienza, non da quello che ho letto sui libri. Significa riuscire, appunto,
03:31a rilassare il corpo, a mettere da parte i pensieri, perché io mi sto concentrando sulla
03:39respirazione e a tornare in contatto con la sorgente della vita.
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