La Dra. Nazareth Castellanos explica los beneficios del baile para el cerebro

Aunque no lo parezca, el baile tiene un impacto increíble en el cerebro, y la neurociencia lo respalda.

Transcript

00:00Sí, bueno, es que el baile a mí me sorprendió. Esto pues la verdad que surge de una anécdota.

00:04Yo cuando trabajaba en el King's College de Londres, había una chica allí que le habían dado un proyecto

00:08de bastante dinero para estudiar la neurociencia del baile.

00:11Y entonces yo, ignorante y con prejuicios, dije, pero ¿cómo te han dado dinero para esto?

00:14¿Por qué es tan interesante? ¿No?

00:17Y entonces me empezó ella a contar lo que suponía para el cerebro el baile

00:21y me quedé impresionada. Yo no lo conocía.

00:23¿Y qué supone?

00:24Y entonces supone una mayor reorganización del propio cerebro.

00:28O sea, es decir, el cerebro se acostumbra a hacer lo mismo, pero costándole menos energía.

00:32Cuando bailamos y bailamos con personas, se favorece la sincronización,

00:36la comunicación entre los corazones con las personas con las que estás bailando.

00:41Este sentimiento de comunidad parece absurdo, pero es una de las grandes bases del bienestar personal.

00:48Se ha utilizado constantemente en terapia desde hace mucho tiempo y ahora se vuelve a recuperar.

00:55Es la coordinación con el propio cuerpo, es la expresividad.

00:58O sea, a nivel cerebral los beneficios.

01:00Y está considerado uno de los grandes protectores para el envejecimiento sano.

01:07O sea, empezar a bailar, no bailar ya cuando eres un niño, empezar a bailar,

01:12o sea, de forma regular a lo largo de tu vida.

01:15Esto, fíjate, se publicó un artículo en Lancet hace muchos años y se sigue manteniendo.

01:19Es uno de los grandes protectores.