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El Independiente
  • 30/8/2024

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00:00Quizás porque es un ejercicio, un tipo de entrenamiento más dinámico que no es como
00:21tan estático como lo que serían las pesas. Las pesas estás todo el tiempo aquí en las
00:28repeticiones, repeticiones y estás en tu mundo y venga. Sin embargo, en la calistenia
00:33hay más gente a tu alrededor, en la calistenia hay muchos más músculos involucrados, usas
00:40todo tu cuerpo y también lo veo como una especie como de videojuego. A veces como que
00:47haces, sacas una habilidad y dices ya la tengo, vamos por la siguiente habilidad, vamos a
00:52mejorar. Y luego también te da un físico que es diferente a lo que es el tipo de bodybuilding,
00:58de fisiculturismo, en el que es un cuerpo más atlético. El hecho de que puedes entrenar
01:05en la pared, en el suelo, en un parque y no dependes de una maquinaria, es un punto a
01:12favor de la calistenia. Sobre todo por el tema ese de que tienen mucho miedo a ponerse
01:17como hombres, como dicen ellas. Eso fisiológicamente es imposible. Entonces les da mucho miedo
01:22y es el hecho de que poco a poco se va rompiendo ese mito. Incluso te diría que en este centro
01:27hay más mujeres que hombres y sobre todo muchas más mujeres de 30 hacia arriba. Están
01:32dando cuenta de que el entrenamiento de fuerza es vital, tanto para salud a nivel psicológico
01:38y se dan cuenta poco a poco y por lo menos en nuestro centro tenemos bastante más mujeres
01:43que hombres. Es una cosa que estamos bastante contentos porque lo normal es al revés. Además
01:50a nivel cultural está como más asociado fuerza, todo ese tipo de entrenamiento a los
01:54hombres. Y todavía hay ese mito de que en el gimnasio solo hay chicos, solo hay chicos
01:59y ya muchas veces van a los gimnasios y a lo mejor se sienten como ya van a ligar conmigo
02:04o tienen que estar ahí a su bola. Sin embargo, en el mundo de la calistenia se integran más
02:10todavía porque antes era un poco como más escondido que ni siquiera tenía el nombre
02:15de calistenia, sino que era vamos a hacer barras y ya está. Y ahora pues gracias a
02:21gente como Criseria, Aníbal, que han demostrado que se pueden hacer cosas muy bien y ganando
02:30un buen físico, es que ha ido creciendo y creciendo y ha evolucionado también en sí
02:36lo que te he comentado antes, lo de las habilidades. Antes era más solo barras, dips y poco más,
02:42pero ahora ya como han mezclado un poquito con gimnasia, entonces es más llamativo,
02:46es más visual, en el que ya haces saltos, haces cosas que estás prácticamente en el
02:51aire y tienes que dominar un montón tu cuerpo. También es verdad que a mucha gente le dices
02:56calistenia y se le viene a la cabeza la gente haciendo volteretas en el aire, haciendo cosas
03:00y se han dado cuenta que calistenia es todo. Una sentadilla es calistenia. Al final es
03:04trabajar con tu peso corporal, porque nos viene mucha gente, yo no hago calistenia,
03:07eso es para la gente muy pro, muy de alto nivel y se dan cuenta de que no, que vienen
03:11y hacen dominadas como todo el mundo, hacen flexiones y se dan cuenta que la calistenia
03:15es más que hacer volteretas, mortales y cosas así. Si hablamos de chicas, sobre todo quiero
03:21perder peso, quiero enfocarme mucho en trabajo de piernas, trabajo de glúteos sobre todo
03:25y en chicos creo que lo de todos, se ponen a decir más fuertes y tal, pero es verdad
03:29que los que suelen venir acá nos suelen decir que no quieren ponerse tan fuertes, quieren
03:34tener un físico atlético, pero si es verdad que a un nivel que no se vean tan voluminosos
03:40por así decirlo.

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