00:00Karşısındaki miktar önemli bizim için ama kuru meyvelerimizin miktarları çok daha düşük.
00:05O yüzden yaş meyveleri daha çok öneriyoruz ama eğer dışarıda olduğunuz zamanlara denk gelişler bölümlerimiz.
00:10Bana hocam tenebrik bırakmak, yani sürecindeyiz, biraz zorlanmalarım var ama.
00:15Ama iyisin yani.
00:16Yani şu an iyi gidiyorum gerçekten.
00:18Tamam, mantı ecelini söyler misiniz?
00:19Altı eceli mi?
00:20Bu yani uzun süreliği içmediğin zaman, uzun süreliği içmediğin zaman, insan
00:26Sigara içmediğin zaman bir baş ağrısı ister istenen zaman, bir baş darılası özellikle olur.
00:30Evet, sigarayı bırakma dönemindesin o yüzden normal bunlar, sıkıntı olmaz.
00:34Yani birazcık kendini tanımlayacaksın.
00:35Yani hocam agresif olabilir, azaltmalar var ama.
00:37Kaç gündür şu bıraktın? Yani azalttın?
00:40Yani hocam şu iki gündür bayağı bir azalma var.
00:43Ama bıraktın aynen. Kaç yıl içiyorsun şu an?
00:46Birimimiz hastalığa değil, sağlığa yatırım yapmak amacıyla kurulmuştur.
00:52Birimizde de beslenme danışmanlığı, fiziksel aktivite danışmanlığı, çocuk gelişimi danışmanlığı,
01:00psikososyal destek danışmanlığı mevcuttur ve bunun dışında halk eğitimleri vermekteyiz.
01:05Sağlıklı hayat merkezimizde tüm hizmetlerimiz ücretsiz olarak yapılmaktadır.
01:10Randevu almadan direkt olarak başvuru sağlayabilirsiniz.
01:14İdeal aralık hastalık yirmi ila bir kilo arası, o da aylık iki ila dört kilogram arasına denk geliyor.
01:21Sağlıklı olan bu aralık.
01:24Daha önce sigarayı bayağı bırakmak istedim. Bırakamadım.
01:27Sigara Bırakma Derneği'ne başvurdum, Keten Birimimize.
01:32Ben başvurduğumda gerçekten önemli ölçüde ben nefes tuttuğum zaman vardı ve ben artık yürüyemez hale geliyordum.
01:39Şu anda ben sigarayı bıraktığımdan dolayı bayağı bayağı gerçekten de çok böyle kendimi iyi hissediyorum.
01:44Keten Birimimiz bayağı faydalıdır.
01:46Ben bütün sigara içen arkadaşlarım, bağımlı olan arkadaşlarımı beklerim.
01:50Gerçekten kullandığım ilaçlar bayağı yararlı oldu.
01:54Ben arkadaşlarımı herkese, çevreme tavsiye ediyorum.
01:57Yaklaşık dokuz, on yaşından beri sigara içiyorum.
02:01Bu bir yirmi ila bedeldir.
02:03Yirmi ila yakındır içiyorum.
02:05Yirmi yıldır ilk defa sanki böyle anadan doğma gibi böyle tertemiz.
02:09Sigara bıraktığımdan beri böyle gerçekten nefes alışverişlerim çok iyi oldu.
02:14Ben kendimi çok mutlu hissediyorum.
02:17Çevreme tavsiye ediyorum bunları.
Yorumlar