00:00انا عن نفسي ممكن اعيش على التلت حاجات اللي انا عاملهم دول يومياً ومزهقش منهم
00:10قد قولي يا فيفا شوقتينا وحمستينا وجوعتينا
00:14ليه هتعملي ايه؟ هعمل طبق
00:18طبق كامل متكامل
00:20مها اصلاً عايزة اقول لكم رقم واحد في ان احنا نغير اللايفستايل بتاع اكلنا من غرفة طبقنا
00:30ازاي؟ يعني الطبق بتاعي احنا كلنا منعمل ايه؟
00:35منحط طبق صح؟ ومناخد في طبق بتاعنا اللي احنا عايزينه صح؟
00:40مناخد بقى خضار ورز مناخد بروتين ونخلص
00:45لا من الاول كده حط طبقك كله مرة واحدة
00:50يعني ايه؟ اولاً هتغرفي مش في طبق كده
00:55هتغرفي في طبق كده ده بجد
00:58ويه هتسمي نص الطبق سالطة كده
01:03والسالطة تكوني مقطعها قطعة كبيرة
01:06مش صغنننننن لا قطعة حلوة
01:09ماشي؟ يعني اقل حاجة كده السالطة
01:13طيب وبعدين احنا كده فيها نص الطبق كله جانا ونتطيب
01:17النص التاني
01:19البروتين بتاعك اللي هو ربع فرخة قطعة لحمة
01:24whatever بقى انت عاملة ايه؟
01:26والنشويات اللي هو لازم يكون فيه الدهون قليلة جداً وفيه كمان خضار
01:35ما لقيتش بقى احلى مننا النهاردة اعمل شوية رز مبهر
01:40على شوية فرخ تكة على شوية سالطة فاتوش
01:44فيه احلى من كده يا جماعة نعمل الطبق بتاعنا وقال فهن
01:47هبدأ بايه؟ بالرز مبهر
01:49وعايز اقولكوا محدش ممكن يكون عندكوا او من ولادكوا او جوزك لو شايلة همه ان انت عاملة اكله صحي
01:58ممكن يعطارد على الاكلة ذي
02:01طحفة طحفة ديارة كل الاكلات الصحية بحلوة الاكلة ذي
02:06والميكس اللي احنا هنعمله النهاردة
02:08طيب هنعمل ايه دلوقتي؟ اول حاجة رز مبهر
02:12يلا نقول مقادير
02:14اول حاجة كده؟ انا عندي كوبيتر رز بسماتي
02:17طيب ليه باختار رز بسماتي؟ لان فيه النشويات او الكاربس فيه اقل من الرز المصري بتاعنا
02:26بس معقولة مش هينفع رز مقادي جدا نعمل نبدأ
02:30طيب وعايز ايه بقى؟ كيس بسلة بالجزر
02:34يعني كيس او انت عندك بقى في الفريزر وعايز اقولك طبق الرز ده انا بعمله جنب اي حاجة
02:41يعني مثلا فرخ تكة بعمل طبق الرز ده
02:44انا خلصت عارفة؟ انا شلت من على همي انا حط الخضار في ايه
02:49بعمل مش عارفة وصفة فرخ بالكاري بعمل على طول الرز ده
02:53اعتمدي على طول مفيش اسهل من كده
02:57زيت زيتون، كعب زبدة واحد
03:00ويه فصين مستكة، ورق لورة، عود قرفة، حبهان مطحون، ملح وفلفل اسود
03:07بدرة زعفران ودي هحطها في الاخر وشوية مي
03:13نقول كمان؟ نقول كمان
03:17عندي هنا رز مبهر بالخضار
03:21ماشي هحتاج ايه؟ كبيتين رز بسماتي
03:26كيز بسلة بالجزر
03:30عندي كمان هنا فصين مستكة، زيت زتون ومكعب زبدة
03:37ورق لورة، عود قرفة، حبهان مطحون، ملح وفلفل اسود
03:41بدرة زعفران وشوية مي طبعا لشان نختم بها الرز
03:46اول حاجة بعملها في الاكلة دي هي اننا بعمل الخضار
03:54هي اننا بعمل الخضار الاول
03:57اصبع الخضار هنا والبسلة والجزر ممكن نحط عليهم فصولية
04:02طعمهم بيبقى خطير
04:05بس شرط ان احنا نشوحهم الاول بالتوابل
04:11علشان لو فيهم كمان مية تنزل
04:14علشان ما تعجنيش الرز
04:16ونخلي بالنا ان احنا لما بنعمل رز بالخضار ما بنحط نفس معيار الرز اللي احنا متعودين عليه
04:21علشان عندنا هنا مصدر تاني للمية هو الخضار
04:25فالخضار ينزل ميته وانا حطه ميتي فشكرا عندي الرز عجل
04:29بيبقى دايما معيار الرز بتاعي اقل من المعتاد مجرد ان انا حطه خضار عندي هنا في قلب الرز
04:37وعايزة اقولكم من امتع واحلى اطعمة الرز اللي هي بيبقى محتطلها خضار وشوية بخارات زي ما احنا حطينها كده
04:45طيب هنعمل ايه؟ زي ما قلنا مكعب زبدة صغنن عندنا هنا مع شوية زيت
04:52كل دا على شوية الرز اللي احنا عاملينهم مش حاجة
04:56اهو
04:59انتفقنا؟ انتفقنا قلنا اول حاجة بقى هنحطها
05:03فصيني المستكة كل دا على شوية رز ايوة يا جميعا
05:07صدقوني النكهة خاصيرة
05:10وعد قرفة
05:12اطلع الروايح الحلوة بتاعة البهارات اللي انا حطتها
05:19منكهة خاصيرة
05:20احط بقى عندي هنا شوية البسلة
05:27والجزر وقلب
05:30وحط بقى عندي رشة الحبة هين
05:33الحلوة
05:34والملح والفلفل الاسود
05:37دي اساسي معايا كده علشان اطلع شوية رز ما حصلوش
05:43يبقى انا كده ببهر الاول عندي هنا الخضار
05:47وقول الو يا ستة كل
05:49الو يا حبيبت قلب
05:50كزيك يا حبيبتي ايه دا احنا مفتقدينك انت فين؟
05:53اهو في الدنيا
05:54ماشي المهم تكوني بخير
05:57الحمد لله انا معرفت شو حصل لك مبارح والله
06:00حقك علي يا روح
06:01لا يا حبيبتي لا لا لا
06:03حلوة
06:04يا حبيبتي يا ربي خليكوا لي
06:06ربنا يبارك لك يا حبيبتي
06:08يخليك لي
06:09ربنا يخليكي كنت عايزة اقولك على الحمام مبارح
06:12ايوه
06:13اسلم ايدي
06:14لا يخليكي
06:15شكله جنن
06:17الحمام الفريق يكسب
06:20الحمام الفريق يكسب؟
06:22طبعا
06:23احنا هنختلف لك كده
06:25لا اماري
06:26جربت انتي بقى بالفريق كالتي
06:28بصي رانا في الدنيا بتقولي لا دا احنا هنختلف كتير
06:32دا بس كده
06:33انتي بقى مع حزب ستك كلها
06:36ليش يا رانون
06:37لا بس لا جربت بقى كده بالفريق
06:39اوه لا دي رانا معايا دي رانا مع الرز
06:41صدف انت غلط يا رانون
06:43انا قلته برضه دا صاحبتي وزقنا واحد
06:48لا بس بالفريق التحفة والله
06:50والله انا عملته بالفريق عجب يعني لما عملته
06:54كنت عندي عزومة وكده عملها بالرز وعملها بالفريق
06:57والله هم قالوني دا احلى حمام بالفريق اكلناه
07:01بس انا ما عرفتش اتقبله برضه
07:04انتي علشان متعودة تاكلي بالرز
07:06صح؟
07:07انا علشان متعودة اكله بالرز
07:08وانا علشان متعودة باكله بالفريق
07:10مدام سميرة بالفريق
07:11نبيم بالفريق
07:13كله حزب الفريق
07:15وده كده؟
07:16الف هنا
07:17طب بنا يخليك حمام الفريق
07:19الف هن
07:20الف هن عليك وعليك هن يا رب
07:22نبيم يخليك
07:24النهارده بقى الوصفات خطيرة
07:27بس الخطة تانية بقى
07:29بصي بعد ما لغبطنا قوي قوي مبارح
07:32النهارده نعمل ضيط
07:34نصلح ايوه
07:35نصلح بقى في صدوه الحمام
07:37ومتعرفه ايه خلاص بقى
07:39نصلح بقى في صدوه الحمام
07:41وعزى اقولك فعلا المستشفى يا فيزاف
07:44بتجي للرز نكهة جميلة جدا
07:46اوه ده حقيقي ده حقيقي
07:48بصي انا كان عمري ماعمله بالمستكة خالص
07:54والله اللي حبيبتني فيها من زمان عظيمة
07:58اوه اوه اوه سلامني ليها والله
08:01طب بنا يخليك يا حبيبتي
08:02سلامني ليها حبيبتي
08:03اعرف انا كمان لما بعمله في الرز الابيض
08:06خطير
08:07متقدر اقولك متقدر اقولك
08:08ورقة اللوري الحبهين ده طحفة طحفة
08:12تيشو تعملي يا حبيبتي
08:14خطة تانية
08:15ايوه فعلا طحفة
08:16تيشو تعملي يا حبيبتي
08:17تسلميلي
08:18تسلميلي
08:19دايما تسمع صوتك يا حبيبتي بكل خير
08:21تسلميلي يا حبيبتي
08:22وسلميلك كل كرور البرنامج الجميل
08:24يوصل يوصل يا حبيبتي
08:25تسلميلي يا حبيبتي
08:26مع الف سلامة
08:27مع الف سلامة
08:30الرواية حاطرة ليه ده احنا حاطة مستكة وعود قرفة ورقة لوري وحبهين
08:36نبصوا هنزل خضارة بخر ازاي
08:39اهو عايز اقوله كلونه كمان وطعمه
08:42خلاص هعمليه بقى هحط الرز دلوقتي
08:46اهو
08:48وهقلب
08:51خلاص
08:52وقول الو يا شروق
08:54صباح النور يا زيفة
08:55يا صباح الفل
08:57ايه الشروق الي دخل علينا ده
08:59ايه الصوت الخطير الي يجنن اللي كله بعجة ده
09:03انا بحش ان انت التاقة الايجابية في الدنيا دي كلها
09:06يا نهر قام يضرن بنا يخليكي والله
09:09انا بحش ان انا مش ضايقة الشاعة واحدة على طول اتفرج عليك
09:13يا روح قلبي ده كلامك ده كبير وكتير علي ونعمة كبيرة قوي قوي
09:18والله بحبك قوي
09:20حبيبتي ربنا يخليكي
09:22بحش ان انت بيبي قلبك ابيض قوي
09:24حياتي والله ربنا يخليكي
09:26شكرا وعلى راسي ودايما كده وصلة لقلوبكم جد
09:30وانا كلامك فرحني قوي
09:32الله يخليكي
09:34انا دايما بحبك جدا والله دايما وبديلك بحبك قوي
09:38يا روح قلبي يا روح قلبي شكرا والله على كل كلامك
09:42اللي يرفع ويفرح ويسند حقيقي
09:45يعني ابدا كلامك ده ما بيعديش علي مرور كرام
09:49بالعكس ده بيدخل كده ويرشق في قلبي
09:52وبحس بامتنان رهيب لربنا ومن بعده ليكو
09:55بجد شكرا
09:56عشان انتي جميلة من جوه
09:58حبيبتي بليكي
09:59جولاتي مبارحة كان خطير
10:01حياتي
10:03حياتي ربنا يخليكي النهاردة دخلك قناة
10:05فمدير الانتاج مش هقول اسمك يا عشان بيقولي على فكرة
10:09انا دوقت جولاتي
10:11اللي بالكفد والقوانس من بارح
10:14وكان يجنن قلتله بس انا عندي كده بالدنيا
10:18كنت اقول صحيح الله أكبر
10:20ربنا يخليكي
10:22ربنا يخليكي كده يارب
10:24حبيبتي ربنا يخليكي ولي وجد ومرسية على مكالماتك
10:28وتوعدينا ان انت تتكلمينا تاني على طول
10:30ان شاء الله يا عمر ان شاء الله يا حبيبتي
10:32مرسية حبيبتي مرسية لكي قلبي
10:35شكرا يا حبيبتي على وقتك وعلى مكالماتك وعلى كلامك وعلى كل حاجة
10:39شكرا يا حبيبتي لكي وشكرا لكم كلكم والله
10:42ممتنة لكل كلامكم
10:44ومدخلاتكم واتصالاتكم ووقتكم
10:47انتو شو تخيلين انتو بتعملوا فيا ايه والله بكلامك ده
10:51يعني بيغير مودي 180 درجة
10:55وبيغير نفسيتي 180 درجة
10:58بيخليني دايما عندي اسرار اني لا
11:03اقدي اكتر اني لا اذكر اكتر
11:06اني لا اطلع مبتسمة ومشرقة ومتفقلة اكتر
11:11اني مفيش حاجة توقفني اني مفيش مد يخليني غير ما انا كده
11:17ما اتغيرش شكرا ليكوا والله شكرا
11:20بصوا بقى هنحط المياه السخنة على كل ده
11:27حاضر هتقولوا ايه بودرة الزعفران فين هقولوكم مش دلوقتي
11:31بودرة الزعفران بحطها لما عندي هنا الروز زيت شرب
11:35بحطها في الاخر علشان الونه كده ويخلي لونه حتة هنا وحتة هنا وحتة هنا كده
11:41لون مختلف
11:42هنرجعه تانية على النار ونقول قلو يا ستة منادة
11:47ازايك يا راح قلبي عاملة ايه
11:52الحمد لله في نعمة انسي اخبارك حلوة
12:00يا حبيبتي بأماما انتو اللي بتدوني الطاقة دي وهي بتنعكس علي
12:06صدقيني انتو اساسا سبب الطاقة الايجابية دي كومنتاتكو على السوشيل ميديا
12:12مكالماتكو انتو اللي بتخلوني طلعة
12:21شكرا يا حبيبتي والله على رأسي كلامك ده على رأسي
12:26اعطيك قبل كده من عند ربنا والله
12:28الحمد لله يا رب ربنا يدمع علي نعمة
12:31ابدا وميحرمني منكو بجد ربنا يخليكو لي
12:35حبيبتي شكرا شكرا من كل قلبي
12:38ودايما سمع صوتك كده يا ستة منادة والله ودايما مدخلاتك بتساعدني
12:43راحت فين
12:44طيب
12:45ارجعي يكلميني تاني مخلصناش حكاوي
12:48طيب انا كده عملت الرز هدخل بعد كده على الفريخ
12:53الفريق مش هتاخد وقتي في التسوية خالص
12:55هتستمعي معي تسوية حلوة قوي
12:57عشان هتدبلها تدبيلة حلوة قوي قوي قوي
13:00تجنن
13:02بعد الفوز الاستنونا
Comments