00:00Çıplak ayakla çok dolaşamıyorum. Terlik kullanıyorum. Zaman zaman çıplak ayakla da dolaşıyorum.
00:08Rahatlık bakımında ben genellikle kullanmıyorum.
00:11Ancak uzmanlar sağlık açısından evde ya spor ayakkabısı ya da terlik kullanın diyor.
00:17Terlikte giyiyorum. Çıplak ayakla da geziyorum. Hangisi daha rahat? Terlikle daha rahat ediyorum.
00:22Çünkü çıplak ayakla sert semihine basmak ağrılarınızı tetikleyebiliyor.
00:26Hem ayak tabanımızda hem de sırtımızda ve dizlerimize yansıyan, kalçalarımıza yansıyan ağrılar neden olmaktadır.
00:32Sol ayağımda taban düzleşmesi olduğu için çıplak ayakla dolaştığım zaman oluyor genelde.
00:37Şu anda terliksiz gezdiğimde evet ayak bileğimde, topuğumda ağrı oluyor.
00:41Özellikle evden çalışanların artmasıyla birlikte birçok insan gün boyu ev içinde kalıyor.
00:46Çıplak ayakla evin içinde dolaşınca da ağrılar kaçınılmaz oluyor.
00:51Çok uzun bir yol yürümüşüm gibi oluyorum. Kendimi baya bir rahatsız hissediyorum.
00:55Ortopedik terlik giyiyorum genelde evde.
00:57Genelde topuklarımda ağrı oluyor.
00:59Ben şu an zaten ortopedik terlik kullanıyorum.
01:01Uzmanlara göre ideal olanı spor ayakkabı.
01:04Her ev içerisinde ayağınıza uygun terlik veya ayakkabı giymeniz önerilir.
01:08En iyi ayakkabı şekli aslında spor ayakkabısıdır.
01:11Sol ayağımda taban düzleşmesi olduğu için çıplak ayakla dolaştığım zaman oluyor genelde.
Yorumlar