00:00Attention, une hydrocution peut vous être fatale.
00:08Soyons clairs, l'hydrocution vous tue.
00:13Ce qu'il faut intégrer, c'est que l'hydrocution est une réaction et c'est un choc végétatif majeur.
00:20C'est par exemple, il fait 40 degrés, vous êtes au soleil depuis une heure,
00:25vous venez de faire 8 heures de voiture, vous arrivez par bonne heure à la plage, c'est le début des vacances,
00:31vous restez une heure, un petit peu au soleil pour vous détendre et vous reposer et vous vous dites,
00:36innocemment, ah bah tiens, je vais piquer une tête.
00:39Et alors là, le désastre, l'organisme ne comprend pas.
00:43Vous rentrez dans de l'eau à 18 degrés, c'est le choc végétatif.
00:49C'est-à-dire en fait, hyperconstriction vasculaire,
00:53c'est ensuite réaction, hyperdilatation, réactive, en choc, hypotension, malaise vagal,
01:02perte de connaissance et si vous faites ça dans l'eau, perte de connaissance, et bien vous, vous noyez.
01:07Comment éviter ce désordre végétatif qui peut provoquer la mort et souvent la réanimation et l'hospitalisation ?
01:14Et bien c'est simple, considérez qu'un humain doit subir le minimum de variations de température, brutalement.
01:25C'est-à-dire qu'en fait, tout doit se faire dans la douceur, dans la lenteur, donc vous rentrez doucement.
01:31Je préfère que vous rentriez en 10 minutes dans l'eau, centimètre par centimètre,
01:36après vous avoir mouillé l'avant-bras, c'est le signal que vous donnez à votre système végétatif
01:40pour dire attention, il y a du froid qui arrive.
01:42Après avoir mis de l'eau sur la nuque, ça c'est un réveil qui dit au cerveau, bon là, je vais y aller.
01:48Vous allez voir que tout de suite, c'est beaucoup plus facile.
01:50Donc soyez vigilant et toujours très doux avec votre organisme.
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