Prépa Euro 2022 : renforcement musculaire avant l'entraînement

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00:00C'est la première fois qu'il y a une barre ici, qu'elle soit bien droite, bien alignée.

00:16Stop.

00:17Allez.

00:19Stop.

00:23Allez.

00:25Sous-atelier.

00:27C'est douze temps de travail, j'ai les abdos verrouillés.

00:30Gainé.

00:31Le regard bien placé.

00:33Les épaules alignées.

00:35Un max de répètes.

00:42Eh, madame.

00:44Rapide dans les rotations et dans la mise en place.

00:46Et un max de répètes.

00:47Répètes acquis.

00:50Elle a fait ça.

00:51Parfait, Clara.

00:52Droite.

00:54Léger grâce.

00:57OK, Selma.

00:58Le violet.

01:00Allez.

01:02Garde cette vitesse.

01:05Le niveau de gainage.

01:09Stop.

01:11Stop.

01:18Tendre les bras quand tu ramènes les gelots et les fléchir.

01:21Et démarrer de suite.

01:29Essaye de pousser plein de pieds quand c'est sur le haut.

01:31Voilà.

01:32Allez, Lucie.

01:33Voilà.

01:40Stop.

01:48Stop.

01:54Stop.

02:04Stop.

02:11C'est pas possible.

02:13Bien joué.

02:15Elle est brava, elle est brava.

02:16Gardez, gardez, gardez.

02:17Stop.

02:19Allez, encore, encore, encore.

02:24Stop.

02:25Waouh.

02:26Waouh.

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