00:00Alors comme tout le lendemain de match, ils font toujours des transitions mais qui
00:29sont fondamentales.
00:30On a deux groupes.
00:31Le groupe que vous voyez derrière moi qui comporte 9 joueurs, c'est les 9 joueurs qui
00:34ont joué moins de 30 minutes hier, voire pas du tout.
00:37Et pour eux, on a besoin d'un travail complémentaire pour compenser le déficit d'hier qui était
00:43pour certains quasiment du repos.
00:44Ensuite, on a l'autre partie, c'est-à-dire le 11 titulaire qui est là et qui a fait
00:49un petit footing de décrassage.
00:51Et ensuite, il passe au bain froid et dans les mains d'Ekine qui termine sur le plan
00:55musculaire.
00:56On débriefe et ça permet d'établir un plan de soin pour que tout le monde soit ensemble
01:00demain.
01:01Ouais, ça fait du bien, ça relaxe, ça permet de bien récupérer et de mieux se sentir
01:19après.
01:20C'est un peu une récompense.
01:22Hier, c'était ton premier match en espoir.
01:26T'as ressenti quoi ?
01:28Beaucoup de plaisir et de fierté.
01:31L'équipe m'a bien aidé et j'ai essayé d'aider l'équipe aussi.
01:37C'est bon pour la suite.
01:51Je me grandis le plus possible, je vais chercher en bas et une galvanale en haut, je suis avec
02:18le regard et j'enchaîne.
02:21C'était une séance facultative, on pouvait faire un peu ce qu'on voulait.
02:46Steven avait mis un petit programme qu'on devait tous faire.
02:50C'était un peu plus de renfaux, que ce soit du gainage des abdos, renfaux des jambes.
02:55C'était une bonne séance, c'était sympa.
02:58Un bon réveil musculaire exactement.
02:59Ça montre qu'il y a de l'investissement, des gens motivés, c'est super.
03:16C'est parti !
03:19Sous-titres réalisés par la communauté d'Amara.org
03:22Une séance où tout le monde est à peu près équilibré au niveau de temps de travail,
03:49temps de jeu, etc.
03:50On a fait attention encore à libérer les gens qui avaient fait tout le match, un petit
03:55peu plus tôt que les autres.
03:56On joue la République tchèque lundi.
03:58Ce sera un cran au-dessus de ce qu'on a connu contre l'Albanie, c'est clair.
04:04C'est une belle nation de foot, avec toujours des bons joueurs, toujours à ces niveaux-là,
04:09de l'engagement, de l'habileté technique et une bonne organisation.
04:15Il faut s'attendre à ça.
04:18L'amalgame entre les anciens et les nouveaux a été très rapide, même s'ils ne sont
04:23pas bien vieux les uns et les autres.
04:25Tant qu'on l'a constaté, ils ont l'air d'être bien dans leur peau.
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