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00:00 [Musique]
00:06 [Bruit de porte qui s'ouvre]
00:08 Bonjour à tous, c'est Jul Koundé.
00:11 Je vous propose de passer la journée avec moi.
00:14 Ça commence par une petite séance de gym.
00:17 Et... bah voilà, suivez-moi.
00:19 Je parle doucement parce que...
00:21 Il est 7h30.
00:23 Et la plupart du chat est au dos.
00:25 [Musique]
00:50 C'est quoi le programme alors, Jul ?
00:52 Là, c'est un petit peu de cardio.
00:55 15 minutes.
00:57 Et après, du renforcement musculaire.
00:59 [Musique]
01:20 Tu fais toujours en musique le matin comme ça ?
01:22 Toujours.
01:24 La bonne énergie.
01:26 Aujourd'hui, on est sur une playlist spéciale Nipsey.
01:31 [Musique]
01:42 C'est un peu de tout.
01:43 On va commencer par du cardio.
01:45 Et puis ensuite, c'est un mix de tout.
01:48 C'est vraiment pour réveiller mon corps.
01:50 Donc il y a du bas du corps.
01:52 On travaille un peu tout.
01:54 On travaille les psoas, les adducteurs, les ischios.
01:57 Et puis après aussi, on fait un peu de haut du corps.
02:00 Des abdos surtout.
02:02 Et voilà, c'est rien de très lourd.
02:04 Mais c'est vraiment pour réveiller, pour être actif.
02:07 Et pour se sentir mieux.
02:09 On a une longue journée.
02:10 On ne s'entraîne que l'après-midi.
02:12 Donc il faut aussi occuper le temps ici.
02:14 Et j'aime bien faire ça.
02:16 J'aime bien faire ça au club.
02:18 Tu as toujours fait ça ?
02:20 Oui, j'ai toujours fait ça.
02:22 J'ai juste rajouté cette séance le matin cette année.
02:27 Parce que je pense que je pouvais optimiser mon entraînement.
02:32 Je m'entraînais déjà deux fois.
02:34 Mais je pense qu'il y avait de la place pour faire une troisième fois.
02:37 Et puis ça m'aide à me réveiller le matin.
02:40 Parce que j'aime bien dormir de base.
02:42 Donc se lever plus tôt, ça m'aide à me réveiller.
02:46 Après le sport, je vais aller à petit déjeuner.
03:06 Et puis ensuite j'ai soin.
03:08 Ensuite j'ai soin.
03:10 Et puis ensuite, je me calme un peu dans ma chambre.
03:14 Et puis le repas.
03:16 Et voilà, à tout à l'heure.
03:38 On fait une première.
03:40 Un petit mot sur ce shooting, sur le costume, qu'est-ce que tu en penses ?
03:51 Ça va, il est sobre.
03:52 Il est très sobre avec les deux étoiles, le bleu marine.
03:55 Sympa, on est à l'aise dedans.
03:57 La mode, c'est quelque chose que tu aimes bien ?
03:59 Oui, j'aime bien ça.
04:00 J'aime bien m'habiller.
04:02 Et j'aime beaucoup les costumes aussi.
04:04 Donc c'est important d'être élégant.
04:06 Comment tu fais pour t'habiller ? Tu le choisis ? On le choisit pour toi ?
04:08 Non, c'est moi qui choisis tout.
04:10 J'aime bien chercher.
04:12 J'aime bien aller dans les magasins, etc.
04:14 C'est quelque chose que j'apprécie, donc je fais tout moi-même.
04:17 Comment tu peux définir ton style ?
04:19 Varié.
04:24 Je suis avant tout un fan du streetwear.
04:26 Mais j'aime aussi bien m'habiller.
04:28 J'aime bien avoir des looks rétro, comme le dernier à Clairefontaine.
04:32 Donc j'aime bien mixer un peu tout.
04:34 Merci à toi.
04:36 Après manger, j'ai fait la sieste.
04:41 Après j'ai regardé une petite série, Tokyo Vice.
04:46 Et puis là, je descends, j'ai une interview.
04:50 Bonjour Stéphane, enchanté.
04:54 Ça va bien ?
04:55 Ça va bien.
05:00 C'est compliqué, donc c'est pour ça que la discipline et faire les choses,
05:03 parce qu'on a un objectif, parce qu'on voit le chemin
05:09 qu'il y a à parcourir pour atteindre ce but.
05:12 C'est ça qui vraiment moi me drive tous les matins et au quotidien.
05:17 Merci.
05:26 Merci Julien en tout cas.
05:28 Bonne chance.
05:30 Merci beaucoup.
05:31 J'espère qu'on aura l'occasion d'en parler.
05:33 On parlera de tout.
05:34 [Musique]
05:38 [Musique]
06:06 Bien joué Jul !
06:07 Va, va, va !
06:09 Vainqueur des frappes.
06:11 [Rires]
06:12 Pas un but, six buts !
06:14 Six buts à mon actif.
06:15 C'est bien passé, c'était un entraînement léger, G+2.
06:18 On s'est divertis, on a fait l'honneur.
06:21 Le fameux petit jeu avec les buts, couché.
06:24 Mon équipe a gagné, donc on termine bien la journée.
06:27 On est à gagner devant le but aussi quand même.
06:30 Oui, j'ai mis six buts, donc j'ai gagné.
06:33 Les autres pourront confirmer.
06:35 Je ne sais pas si tu as les images, mais ça se retrouve.
06:38 OK, allez, à tout à l'heure.
06:40 À tout.
06:41 C'est la fin de la journée, les entraînements sont terminés.
06:45 On vient de finir le repas,
06:47 donc c'est le moment, on va dire, détente avant d'aller dormir.
06:51 Donc, voilà, j'en profite pour vraiment me vider l'esprit,
06:57 regarder des séries et aussi lire,
07:01 parce que j'aime bien lire.
07:03 J'ai des périodes où je lis plus ou moins,
07:05 mais quand je suis avec la fontaine,
07:07 c'est aussi des périodes où j'ai un peu plus de temps
07:09 et je suis un peu plus au calme,
07:11 donc j'en profite pour lire un peu.
07:13 J'aime bien les livres sur le développement personnel,
07:16 les livres aussi sur...
07:18 J'aime bien les autobiographies de personnes qui m'inspirent.
07:22 Ça peut être un peu tout,
07:24 ça peut être athlète, ça peut être écrivain,
07:28 homme politique, un peu tout.
07:30 Et aussi, j'aime bien lire des livres sur des continents,
07:35 sur certains pays que j'ambitionne de visiter
07:39 ou dont j'aime bien la culture,
07:41 dont celui-là, le Japon.
07:46 C'est un pays que j'aime beaucoup,
07:48 c'est un pays que j'ai eu la chance de visiter l'année dernière
07:51 avec le Barça quand on allait jouer un match amical.
07:54 J'ai pu rester quelques jours
07:57 et c'est vraiment un pays que j'ai apprécié.
08:00 Donc j'essaie d'en apprendre plus,
08:03 je projette aussi pourquoi pas d'y retourner.
08:06 Donc voilà, j'aime bien me nourrir des expériences,
08:10 des expériences quand on voyage,
08:12 on profite pour visiter un peu.
08:14 La journée touche à sa fin,
08:16 j'espère que vous l'avez appréciée.
08:18 On se retrouve dès dimanche à Bordeaux, à la maison,
08:22 et puis on se retrouve aussi à l'Euro très bientôt.
08:26 Ciao ciao !
08:28 [Sifflement]
08:31 [Musique]
08:34 *clic*