⚠️ MEAL PREP -20€ pour 5 repas ⚠️
- il y a 18 jours
Je vais te montrer qu’avec un petit budget tu peux te faire 5 repas équilibrés et hyperprotéinés.
INGRÉDIENTS:
- 1kg de poulet
- 400g de nouilles chinoises
- 10 oeufs
- 300g d’épinards
- Ail
- Sauce huitre
- Sauce Soja
- Un peu de miel ou sirop d’érable (optionnel, si tu veux caraméliser un peu plus)
- Un peu de cacahuètes
Macros pour 1 repas (Macros entières en fin de vidéo ):
→ 662kcal / 71g de prot
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⏱️ Temps de préparation : 25min
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DM pour coaching et programmes
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#food #fitfood #gomuscu #healthy #healthyfood #regime #mangersain #healthylifestyle #miam #fitness #healthycorner #gymbro #eggwhites #gym #recipe #foodstagram #nutritionsportive #nutrition #recette #eggs #gyros #sandwich #bienmanger #padthai #diet #dietetique #dietfood #padseeew #steak #mealprep
INGRÉDIENTS:
- 1kg de poulet
- 400g de nouilles chinoises
- 10 oeufs
- 300g d’épinards
- Ail
- Sauce huitre
- Sauce Soja
- Un peu de miel ou sirop d’érable (optionnel, si tu veux caraméliser un peu plus)
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Macros pour 1 repas (Macros entières en fin de vidéo ):
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