Inflammation et Santé mentale - Vidéo Dailymotion

Arthur Varin

14/05/2024

#anxiété #santémentale #développementpersonnel

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00:00 santé mentale et inflammation.

00:02 T'atteins d'une maladie inflammatoire comme colon irritable,

00:05 Crohn, eczéma, psoriasis, etc.

00:07 Et manque de peau, t'as aussi des troubles émotionnels

00:10 du type anxiété ou dépression.

00:12 Si t'as ce combo, la solution se trouve là où tu l'attends pas, ton ventre.

00:15 Et si tu veux un poste par jour pour mieux gérer tes émotions, abonne-toi.

00:18 Le syndrome du "leaky gut" ou "estomac qui fuit".

00:21 C'est une piste que tu dois absolument explorer.

00:24 Surtout si tes problèmes ont commencé après une forte dose d'antibiotiques

00:28 ou de traitements lourds, et/ou d'une malbouffe ou d'une alcoolémie sévère.

00:32 Le "leaky gut" c'est quoi ? C'est quand un déséquilibre de ton microbiote

00:36 a exposé tes parois intestinales qui ont ensuite été endommagées.

00:40 Et ces dégâts ont créé des micro-failles entre tes cellules de la paroi des intestins

00:44 et donc laissent passer plein de pathogènes dans ton sang à chaque repas que tu prends.

00:48 Ces pathogènes qui rentrent dans le système déclenchent la réponse inflammatoire

00:51 de manière chronique, ce qui la dérègle et donc cause toutes ces maladies inflammatoires

00:56 qui se manifestent d'une façon différente en fonction d'individu.

00:58 Mais aussi atteindre au bon fonctionnement de ton cerveau

01:01 et donc créer de l'anxiété et de la dépression.

01:03 Et c'est pas des effets qui sont négligeables, ils peuvent être très substantiels.

01:07 Donc pour tirer ça clair, pour voir si c'est ton cas, je te propose un truc très simple

01:11 qui va durer deux semaines.

01:12 Pendant deux semaines, tu arrêtes le sucre, le café, l'alcool, la nourriture industrielle

01:18 et le gluten.

01:19 Tu remplaces ça par un régime riche en fibres, donc beaucoup de légumes,

01:22 des féculents à faible indice glycémique comme le riz

01:25 et tu vois s'il y a une amélioration.

01:27 Et si c'est le cas, c'est un signe que ça vient de là et donc faut que t'en parles à ton médecin.

01:31 En attendant, tu peux prendre 20 grammes de glycine et 20 grammes de L-vitamine,

01:35 c'est ce que moi j'ai fait.

01:36 Ça peut vraiment avoir un effet notable sur l'amélioration de tes symptômes

01:40 et ce qui est cool c'est qu'il n'y a pas d'effet sanguinaire connu ni de contre-indication.

01:43 J'ai eu moi ce combo d'anxiété sévère, un peu de dépression et un eczéma hyper vénère

01:49 et c'était en énorme partie à cause de ça.

01:51 Et je vois de plus en plus de personnes dans ce cas,

01:54 c'est pour ça qu'il fallait que je t'en parle et que je te conseille vraiment d'essayer ce petit ade de ce combo.

01:58 Sous-titrage Société Radio-Canada

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