00:00Je m'appelle Romain Madouchenne, j'ai 28 ans et je pratique l'haltérophilie.
00:25J'ai fait 11 ans de judo avant au niveau national.
00:27Je voulais essayer de progresser un petit peu.
00:29Je suis tombé dans une salle de musculation et ça a tout de suite été le coup de cœur
00:32pour la discipline.
00:33Du coup, j'ai tout laissé tomber et je suis passé à l'haltérophilie.
00:35L'haltérophilie, c'est un sport olympique avant tout d'explosivité et de vitesse
00:43et donc de technique.
00:44L'aspect culture physique aujourd'hui prend de plus en plus d'ampleur.
00:48Nous, je dirais qu'on a plus une culture de la performance et non du physique.
00:52Il y a deux mouvements, il y a l'arraché qui se fait en un temps au-dessus de la tête
00:58et il y a l'épaule éjetée qui va d'abord poser la barre sur les clavicules et ensuite
01:01au-dessus de la tête.
01:02L'arraché, c'est un mouvement qui est plus technique, plus en finesse.
01:04L'épaule éjetée, on va démontrer un petit peu plus la force.
01:06J'ai réalisé 165 à l'arraché et 213 à l'épaule éjetée.
01:10Et c'est le total des deux qui fait le classement olympique.
01:12Je dirais que c'est avant tout un combat contre soi-même.
01:18Je pense que plus on va regarder les adversaires, plus on va sortir de notre match.
01:21C'est important de rester concentré sur ce qu'on fait, sur son mouvement, son geste.
01:25Dès qu'on va regarder à côté, on va avoir tendance à plus se stresser et se perturber.
01:28À ce niveau, ça demande énormément d'heures de pratique par jour, que ce soit le sommeil,
01:32l'alimentation et l'entraînement.
01:33Je pense que chaque domaine est important et contribue à la performance.
01:36Moi, j'imagine ça un petit peu comme une platine de DJ où il faut vraiment augmenter
01:40tous les curseurs, optimiser la performance à son maximum.
01:43Je pense que chaque petit pourcentage compte et fait la différence à la fin.
01:49L'ITSEP, ça représente un petit peu le Graal, que ce soit dans tous les sports.
01:51Ça a toujours été l'endroit où tous les champions s'entraînent et l'endroit où on veut être.
01:55Le fait de côtoyer ces champions à l'INSEP, ça permet aussi d'avoir un partage d'expérience,
01:59de sentir aussi ces choses.
02:01Je pense qu'une personne qui a réussi, elle transmet cette aura.
02:04Lorsqu'on gagne une médaille olympique pour la France et encore plus en haltérophilie,
02:08on a quelque chose qu'on ne retrouve nulle part et qui se transmet uniquement par ceux qui l'ont réussi.
02:15Ça m'arrive très souvent de me balader à Vincennes.
02:17C'est une ville que j'affectionne forcément pour y avoir passé une bonne partie de ma vie.
02:21Moi, ce que j'aime, c'est tout simplement me balader au bord du Parc Floral,
02:25quelque chose de très simple, très naturel.
02:37Les Jeux olympiques, c'est un rêve pour moi.
02:41Les Jeux olympiques, c'est un rêve de gosse.
02:43J'ai été bercé dans le milieu du sport, donc forcément, ça représente le Graal,
02:47la plus grosse compétition sur cette terre.
02:49L'objectif pour ces Jeux, c'est l'Or olympique.
02:51Je pense que c'est ce qui me fait rêver depuis que j'ai commencé.
02:53L'idée, c'est d'aller au bout du projet.
02:55Je suis un grand rêveur et le fait d'avoir ce rêve de Paris 2024,
02:58ça me permet de me dépasser un peu plus chaque jour.
03:10Sous-titres réalisés para la communauté d'Amara.org
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