澳洲掀起自由潜水热潮   学员称有助于改善心理健康 - video Dailymotion

Hotspot热点

八点最热报 | 最近澳洲有人发起自由潜水疗法，来改善心理健康，吸引不少学员参与，成为当地蛮火红的运动之一。而心理学家也认桶，这种运动可以帮助学员获心灵治愈。（主播：萧慧敏）

Transcript

00:00在看影片之前提醒你

00:02熱點網站有更多內容

00:04那要放鬆心情緩解焦慮

00:07有些人會想到冥想瑜伽

00:09甚至去運動爆汗

00:11但最近澳洲卻有人發起了

00:13自由潛水療法來改善心理健康

00:16那吸引了不少的學員參與

00:18成為當地滿火紅的運動之一

00:20但是自由潛水有著一定的危險性

00:23那難度在於潛水者呢

00:25在不備氧氣瓶的裝備之下

00:27要一口氣游到盡可能深的海底

00:30心理學家認為

00:31這種運動還有助於心理健康

00:34那也有不少受訓的學員說

00:36自由潛水不只可以遠離陸地的喧囂

00:38還可以幫助放鬆心情釋放壓力

00:41有人甚至形容

00:42自由潛水療法比冥想更有效

00:45那一起就跟著鏡頭

00:46到澳洲西海岸的城市博斯去看看

00:49自由潛水是一項怎樣的運動

00:51從潛入海底到浮出水面

00:55潛水員個個全副武裝

00:57但仔細一看

00:58他們的背後竟然都沒背著

01:00潛水必備的氧氣瓶

01:02原來這是近來流行的自由潛水

01:05他們必須屏住呼吸90秒

01:07潛入10米深的海底探索

01:10由於自由潛水挑戰性極高

01:12因此在澳洲帕斯的海岸外

01:14就有一群自由潛水員在接受訓練

01:17萬一遇到在海裡暈倒的人

01:19他們該怎麼急救

01:21有很多的危險

01:23最大的就是呼吸太長

01:25直到氧氣水分降低太多

01:27眼前這名女子

01:28就是當地的資深自由潛水教練

01:31在丈夫離世後

01:32她選擇參與自由潛水課程

01:34後來發現透過課程

01:36成功幫助她走出喪夫之痛

01:39所以五年前就提出了

01:40自由潛水療法的想法

01:43而每次訓練前

01:44她都會帶著學員

01:45一起在空曠的草地上進行放鬆練習

01:49大概五年前

01:51我就開始有這個自由潛水療法的想法

01:54我自己有過後沉重症狀

01:58發現自由潛水

02:00對我來說是很治癒的

02:02參與自由潛水療法的學員

02:04也認為在潛入海底後

02:06他們找到了人生片刻的寧靜

02:09我覺得大部分的人

02:10包括我自己

02:11都不知道他們多麼緊張

02:14我真的很難放鬆在海底

02:18我嘗試了很多

02:20思想和冥想

02:22但都沒有用

02:25當海水碰到我的臉

02:29我就開始放鬆

02:31除了遠離塵世的喧囂

02:33對於心理學專家來說

02:35自由潛水可以大大改善

02:37人類的心理健康

02:38但由於自由潛水具有一定的危險性

02:41需要在專業教練的陪同下進行

02:45MING PAO CANADA | MING PAO TORONTO

02:47MING PAO CANADA | MING PAO TORONTO

02:50MING PAO CANADA | MING PAO TORONTO

02:52(字幕由 Amara.org 社群提供)

澳洲掀起自由潜水热潮学员称有助于改善心理健康

Category

Transcript

Recommended

澳洲掀起自由潜水热潮 学员称有助于改善心理健康

Category

Transcript

Recommended

澳洲掀起自由潜水热潮学员称有助于改善心理健康