00:00 On a testé pour vous du yoga, mais dans une salle à 40 degrés.
00:04 Ça s'appelle le Bikram Yoga et le studio est à deux pas de la préfecture.
00:09 En théorie, le principe est simple, 26 postures, deux exercices de respiration, le tout dans une pièce chauffée à 40 degrés.
00:17 Mais en pratique, la difficulté se lie sur les visages.
00:21 Si certains dénoncent cette pratique, ici, on met en avant ses vertus,
00:25 l'élimination des toxines par la transpiration, la perte de poids ou encore l'évacuation du stress et de la fatigue.
00:33 C'est un vrai sport qui engage tout le corps, mais pas que.
00:37 Ça permet de travailler sur soi, de rentrer dans la méditation.
00:43 Et c'est un vrai bien-être, si on cherche du bien-être, une connexion à soi, c'est idéal.
00:49 C'est vachement bien, ça fait dépasser ses limites de ouf.
00:53 À la fin, je découvre que je voulais qu'une chose, c'était sortir.
00:56 C'est exactement ce dont mon corps avait besoin à ce moment de ma vie, c'est d'étirer mes muscles.
01:02 Et puis les résultats que j'ai expliqués tout à l'heure, retrouver de la souplesse, retrouver de la fluidité, se sentir plus jeune.
01:10 Descendez sans plier ni les coudes ni les genoux, continuellement, poussez les hanches.
01:16 Pensez à boire après la classe, c'est important, pensez à boire avant chaque cours de Bikram.
01:23 Après le Bikram, hydratez-vous bien pour nettoyer davantage, pour détoxiquer.
01:28 En Inde, il y a un taux d'humidité qui est très haut et il fait chaud.
01:32 Donc on essaie de reproduire les conditions en poussant un petit peu plus quand même.
01:36 Généralement, dans les yogas, il y a des niveaux, un niveau, un niveau deux.
01:39 Nous, on prend un peu tout le monde en fait.
01:41 C'est un peu comme la pub McDo, "Venez comme vous êtes", c'est ce qu'on fait.
01:44 On est quand même maintenant spécialisé dans la chaleur, donc tout est géré.
01:49 Le système dans la salle, la salle est doublement isolée.
01:54 Chaque centimètre, je sais exactement où l'air passe.
01:58 Et vu le prix de l'électricité aujourd'hui, on fait très très attention à ça.
02:03 Comptez 50 euros pour 15 jours de yoga illimité.
02:06 Mais prudence si vous doutez de vos aptitudes.
02:09 Prévoyez de consulter un médecin avant de vous lancer.
02:12 [Musique]
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