00:00 Vous connaissez le dry january ? On ne le présente plus, mais est-ce que vous connaissez le damp january ?
00:04 Si certains trouvent qu'un mois sans alcool c'est trop compliqué, une nouvelle tendance est apparue pour tout de même relever un défi et c'est le
00:11 damp january.
00:12 Littéralement traduit par janvier humide, l'idée est de réduire sa consommation d'alcool pendant un mois sans arrêter totalement. Un premier pas qui peut être
00:19 intéressant pour réduire les risques liés à sa consommation d'alcool quand on sait que 22% des français dépassent les plafonds
00:24 recommandés. Il est toujours bon de rappeler que l'alcool favorise l'apparition de cancers, de maladies cardiovasculaires,
00:30 digestives, de maladies du système nerveux et de troubles psychiques.
00:32 Un beau petit package. Mais certains médecins jugent que le damp january n'est pas bénéfique.
00:37 "Moi je suis plutôt pour le janvier sec plutôt que le janvier modéré.
00:40 La modération c'est pour toute l'année et les chiffres viennent d'être rappelés deux verres par jour. Faut rappeler que pour les femmes c'est
00:47 moins
00:49 à cause des hormones. Et la modération c'est pour toute l'année. La modération c'est l'hygiène de vie au quotidien.
00:55 Il y a beaucoup d'études en alcoologie qui montrent que trois semaines c'est déjà pas mal
01:00 où on ne boit pas une seule goutte d'alcool. C'est aussi une manière
01:04 de rappeler à son corps et de rappeler à ses neurones que vivre sans alcool c'est possible."
01:09 Selon un sondage IFOP de l'année dernière, un tiers des français envisageaient de participer au dry january.
01:15 [Musique]
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