00:00 Oui c'est vrai, c'est un peu plus compliqué, il y a le froid qui ralentit un peu tout,
00:04 qui ralentit la motivation, sauf que comme c'est bien connu, tout au long de l'année
00:09 le sport c'est très bon pour la santé, c'est bon pour le moral, d'autant plus en hiver
00:13 où on a quand même un petit peu moins d'exposition au soleil, etc.
00:17 Le sport ça va donner un peu le coup de peps qui va manquer en hiver.
00:24 Les gens te demandent justement quand ils viennent te solliciter pour avoir un coaching
00:28 privé en disant "là j'ai vraiment besoin de quelqu'un qui me pousse dans cette période-là"
00:32 C'est ça, autant dans cette période que tout au long de l'année, le coach privé
00:39 est là pour donner le petit coup de pouce qu'il nous manque pour faire du sport tout
00:44 au long de l'année, et se donner la discipline de pouvoir y aller tout au long de l'année,
00:53 y aller en s'amusant, sans se prendre la tête, en ne pensant à rien d'autre.
00:57 Qu'est-ce que les gens recherchent justement quand ils sollicitent ? C'est vrai que ça
01:00 se développe de plus en plus le coaching privé, qu'est-ce qu'ils recherchent en particulier
01:04 par le fait d'avoir un coaching privé plutôt que d'aller dans des salles avec tout le monde ?
01:09 Alors, plein de choses différentes, après je pense que ça dépend du coach aussi.
01:14 Moi je me spécialise un peu sur la reprise de blessures, c'est-à-dire avec moi c'est
01:21 plutôt des gens qui vont essayer de se remettre au sport suite à des blessures, où ça va
01:27 se remettre au sport tout simplement.
01:28 Et c'est pareil comme je vous le disais avec tous les coaches, c'est le petit manque de
01:33 motivation qu'ils vont chercher aussi, et bien sûr le côté professionnel.
01:39 Plein de gens veulent faire du sport, mais ils ont peur d'aller dans une grande salle,
01:46 d'être un peu jeté à l'abandon, malheureusement ce qui se passe généralement dans les très
01:51 grandes salles.
01:52 Et là ici, un suivi privé, vraiment adapté à la personne.
01:57 Alors tu dis justement, les gens qui veulent se remettre au sport, quels conseils tu peux
02:01 donner aux personnes qui hésitent à se remettre au sport ? Parce qu'on sait qu'il ne faut
02:05 pas non plus faire n'importe quoi lors d'une reprise du sport, ou même tout simplement
02:10 quand quelqu'un veut débuter.
02:11 Alors conseils, bien sûr, plein de petits conseils.
02:14 Déjà, il faut prendre le sport comme un jeu.
02:17 C'est vraiment une façon de s'amuser, de passer le temps de manière différente que
02:23 d'habitude, plutôt que de se mettre devant une console ou devant la télé, on peut prendre
02:28 une heure de ce temps-là pour aller faire un petit peu de sport.
02:31 Donc bien sûr, si on est suivi par un professionnel, c'est toujours plus sympa, ça passe toujours
02:37 mieux, on évite les petites blessures, on évite soit le surplus, soit de ne pas en
02:41 faire assez justement, et puis vraiment d'avoir ce côté-là où on s'amuse, donc pourquoi
02:46 pas aussi y aller accompagné d'un ami, de compagne ou autre, histoire de se motiver
02:53 à plusieurs.
02:54 Est-ce qu'il y a encore cette recherche, on sait souvent sur les sportifs, du "summer
02:59 body", d'être bien l'été, et souvent ceux qui visent ça s'y mettent souvent trop tard
03:05 alors que ce serait dès maintenant qu'il faudrait s'y mettre quasiment.
03:08 Exactement, bien sûr, le "body summer", on l'entend dans toutes les bouches, malheureusement
03:13 un peu trop tard, c'est maintenant que ça se passe, ça sera d'autant plus efficace
03:17 avec le petit coup de froid où on a une dépasse énergétique supplémentaire due à la baisse
03:22 de température, le corps combat ça, donc dépense des calories, c'est le bon moment
03:28 pour préparer le "body summer", ça se fait pas un mois ou deux à l'avance, ça se fait
03:34 en amont, un bon six mois à l'avance, histoire de faire ça tranquillement et d'arriver en
03:39 été et de pouvoir en profiter tranquillement.
