Panatta, triceps sur standing total arms

Triceps on standing total arms Panatta

Transcript

00:00 La partie que je préfère c'est le triceps quand même.

00:02 Donc on part de l'épaule.

00:04 Je la mets en triceps.

00:07 Ça va pas du tout.

00:11 Je la mets à peu près là.

00:15 Et après je peux régler et je peux affiner sur ma hauteur.

00:22 Alors il faut tout essayer en fait.

00:26 Là c'est tout.

00:28 Là c'est bon.

00:30 Alors on est beaucoup plus fort dans la base.

00:33 Comme ça.

00:35 Et puis il y a une série d'ondes.

00:38 Il faut bien se placer aussi.

00:41 Je déconseille.

00:43 Regarde, je mets les pieds là.

00:45 Je ne sais pas comment tu fais.

00:47 Je ne sais pas comment tu fais.

00:49 Je ne sais pas comment tu fais.

00:55 Je ne sais pas comment tu fais.

00:57 Je mets les poings dedans.

00:59 Si je mets les poings dedans.

01:01 Le mouvement en fait est très circulaire.

01:19 C'est l'avantage.

01:21 C'est ce qu'apporte surtout la machine par rapport aux câbles.

01:26 C'est que c'est méga circulaire et ça correspond mieux à la santé de tes coudes j'allais dire.

01:33 Donc je préfère la partie triceps à la partie biceps.

01:38 et de la France.