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Avidyu
  • il y a 2 ans
Avec l'augmentation des maladies cardiovasculaires dans le monde moderne, de nombreuses personnes cherchent des moyens naturels pour améliorer leur santé cardiaque.

Catégorie

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Éducation
Transcription
00:00 Quels sont les aliments qui débouchent naturellement les artères ?
00:02 Avec l'augmentation des maladies cardiovasculaires dans le monde moderne,
00:05 de nombreuses personnes cherchent des moyens naturels pour améliorer leur santé cardiaque.
00:09 La prévention est souvent le meilleur remède et elle commence dans la cuisine.
00:12 Découvrez 3 aliments de votre quotidien qui vous aident à nettoyer vos artères.
00:16 Le saumon.
00:17 Le saumon est particulièrement mis à l'honneur depuis la publication en 2021
00:20 d'une étude dans The Journal of Clinical Investigation.
00:23 Il semblerait que le saumon puisse lutter contre l'arthérosclérose
00:26 grâce aux acides gras oméga-3 qu'il contient.
00:28 Ces acides gras forment une molécule qui peut activer un récepteur
00:31 permettant de stopper le processus d'inflammation, combattant ainsi la maladie.
00:35 L'huile d'olive.
00:36 Contrairement à ce que l'on pourrait croire,
00:37 l'huile d'olive est une alliée précieuse contre le mauvais cholestérol.
00:40 Prédominant dans le régime méditerranéen,
00:42 l'huile d'olive contient de l'acide oléique qui peut prévenir l'infarctus du myocarde.
00:46 Le chocolat.
00:47 Les flavonoïdes du chocolat noir peuvent aider à réduire le taux de mauvais cholestérol,
00:51 évitant ainsi l'obstruction des artères.
00:52 Toutefois, il est important de modérer sa consommation.
00:55 un carré de chocolat noir par jour suffit largement.
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