Voici le sport à pratiquer tous les jours selon Harvard.

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La natation devrait être le sport favori de tout le monde. C'est en tout cas le constat fait par une étude des scientifiques d'Harvard.  #sports #natation #étude  [Adobe]

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00:00 Voici le sport que vous devriez pratiquer tous les jours selon Harvard.

00:03 On le sait, il faut pratiquer une activité physique régulière.

00:06 Mais selon Harvard, la natation est l'activité qui permettrait de rester en forme le plus longtemps possible.

00:11 La natation a de nombreux bienfaits sur le corps humain,

00:13 elle fait fonctionner le coeur et les poumons.

00:15 En fait, le coeur s'entraîne à utiliser l'oxygène de manière plus efficace.

00:19 Cela a pour effet d'entraîner une baisse de la fréquence cardiaque au repos et du rythme respiratoire.

00:23 En plus, que l'on soit jeune ou âgé, c'est un sport que l'on peut pratiquer tout au long de sa vie.

00:27 Alors, t'enfiles ton bonnet de bain ?

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