00:00 Comment survivre le plus longtemps si vous tombez dans l'eau et que personne ne peut
00:04 vous secourir ?
00:05 La technique de nage la plus durable
00:07 1ère étape, restez calme et faites ceci, enlevez vos vêtements car leur poids va vous
00:12 dépenser de l'énergie inutile.
00:14 2ème étape, ne faites pas la planche mais trouvez une nage efficace pour rejoindre
00:18 le rivage et ne pas mourir sur place.
00:21 La brasse, très mauvaise nage car elle dépense beaucoup d'énergie.
00:25 Le dos crollé, bon en termes d'énergie mais pas très rapide.
00:30 La meilleure nage en termes de distance parcourue et d'énergie économisée, c'est le crawl.
