POINT G - Amal Tahir, les règles l'été - Vidéo Dailymotion

Amal Tahir te donne ses conseils pour être à l'aise avec tes règles pendant l'été !

Transcript

00:00 Comment être à l'aise avec ces règles durant l'été ?

00:02 Ben oui, l'été c'est cool, mais il y a toujours ces règles.

00:04 Notre cycle continue de fonctionner en été.

00:06 Alors déjà, première chose,

00:08 il faut peut-être t'attendre à ce que tes règles soient plus douloureuses sous la chaleur.

00:11 T'as mal, encore plus de crampes, maux de tête, t'en peux plus,

00:14 il fait chaud, tu transpires.

00:16 Donc ça, c'est extrêmement important de prévoir des choses

00:19 pour encore plus encadrer ta douleur et surtout t'écouter.

00:22 Numéro 2, qui dit été, dit piscine, mer.

00:25 Tu connais, on adore, on attend ça toute l'année.

00:27 Mais ça veut dire aussi que tu ne peux pas te baigner avec tes règles en mode tranquille.

00:31 Aujourd'hui, il y a des maillots de bain qui existent conçus pour les règles,

00:34 mais pour avoir des règles abondantes, je sais que c'est pas toujours facile.

00:37 Et parfois, moi, ce que je conseille, c'est de rajouter une cup.

00:39 Parce que les cups, pour les règles abondantes, c'est vraiment best friend.

00:42 C'est très bien, ça protège bien.

00:44 Donc n'hésite pas.

00:45 Et surtout, n'oublie pas de bien te sécher.

00:47 Parce que l'été reste une porte ouverte aux infections, aux mycoses et aux vaginoses bactériennes.

00:52 Donc n'hésite pas à bien te sécher,

00:53 de ne pas rester trop longtemps avec ton maillot de bain mouillé.

00:56 et surtout de prendre une bonne douche après.