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Canicule 2023 : Non, l'eau n'est pas la boisson la plus hydratante, le top 3 insoupçonné...
Musique est protégé des droits d'auteur par: https://www.ntmediastudio.com/
Musique de fond utilisée dans vidéo de cette chaîne: https://www.youtube.com/channel/UCIZ8_Xpxgn_lONAp32IEJqA
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NewsTranscription
00:00 Vous aussi vous étiez sûr que l'eau était de loin la boisson la plus hydratante ? Attention, un mythe est sur le point de s'effondrer.
00:18 Parfois il y a des idées reçues qui datent et ne semblent pas près d'être déconstruites.
00:26 Ainsi on apprenait qu'un aliment sucré avait trouvé grâce aux yeux des nutritionnistes.
00:32 Comment désormais ne pas croire que l'eau est la boisson de loin la plus hydratante ? Eh bien, soyez prêts et prêts à voir un mythe s'effondrer.
00:44 Alors qu'on annonce une vague de forte chaleur en France en cette fin de semaine avec un week-end qui s'annonce chaud, voire très très chaud dans le sud de la France, couille de des boissons qui hydratent ? L'eau ne se trouve même pas dans le top 3 à en croire ces révélations du site jeu d'idéos.
01:03 Comme ! L'hydratation est essentielle au bon fonctionnement de notre organisme et notre croyance voudrait que boire de l'eau sans modération soit de loin la meilleure chose à faire.
01:15 Nos confrères assurent pourtant le contraire, comme repris par le magazine Grazia.
01:23 Ils relatent ainsi une récente étude de l'Université Sainte-Andrews en Écosse.
01:32 L'eau ne serait selon elle pas la boisson la plus hydratante, et ce loin de là.
01:38 N'allons bien sûr pas jusqu'à discréditer celle-ci sur ses bienfaits.
01:45 Mais l'étude la compare seulement à d'autres boissons sur les critères des propriétés hydratantes.
01:53 Ainsi, est analysée la rapidité d'hydratation et sa durée en fonction du volume consommé.
02:02 Les résultats de cette étude sont édifiants puisqu'ils révèlent que même si l'eau plate ou pétillante a un effet d'absorption plus rapide sur le corps, elle n'est pas celle qui hydrate le plus le corps sur le long terme.
02:16 Ainsi, les minéraux de l'eau font d'elle une boisson indispensable à la santé, mais elle se fait devancer de vitesse par d'autres breuvages contenant un peu de sucre, de gras ou de protéines en termes d'hydratation sur le long terme.
02:32 Quels sont les boissons les plus hydratantes ? Alors quels sont ces boissons ? Selon cette étude, avec sa teneur en lactose, protéines, sodium et matières grasses, le lait est le grand vainqueur de cette bataille de l'hydratation sur le long terme.
02:49 Il est en effet bien plus efficace que l'eau avec son taux d'hydratation de 99%.
02:58 Sa contenance en sodium lui permet aussi d'agir tel une éponge en réduisant la production d'urine et en retenant plus longtemps l'eau dans le corps.
03:08 Derrière le lait, les solutés de réhydratation, à savoir les petits sachets que l'on donne aux bébés pour les réhydrater, trouvent aussi leur place.
03:19 Leur pouvoir de favoriser la rétention d'eau par l'organisme est aussi loué.
03:27 Puis, on retrouve le jus d'orange, qui afficherait un taux de réhydratation de 95%.
03:35 Puis suivent, l'eau, enfin, le Coca-Cola, le thé noir froid, le thé noir chaud, les boissons sportives, l'eau pétillante, la bière et le café noir.
03:49 Il est néanmoins bon de préciser que l'étude ne mentionne pas les risques potentiels à consommer exclusivement ces boissons en remplacement de l'eau.
03:58 Alors continuez à manger 5 fruits et légumes par jour et surtout buvez de l'eau.
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