00:00 Mais on va démarrer à présent avec les astuces beauté de Benjamin Lévesque.
00:04 Bonjour Benjamin !
00:04 Bonjour les filles !
00:05 Alors, on a peut-être découvert le secret d'une jolie peau,
00:09 puisque vous nous dites ce matin qu'il suffirait d'avoir de bons microbes sur le visage.
00:13 Oui, c'est ce qu'on appelle le microbiome en fait.
00:15 Ce sont des milliards de bactéries qui se promènent et qui cohabitent la surface de notre peau.
00:19 Alors ça sert à rien de regarder parce qu'elles sont invisibles à l'œil nu.
00:22 Et on les a naturellement, donc dès la naissance, lors de l'accouchement en fait,
00:26 on hérite du microbiome de notre maman, de notre mère.
00:29 Et il va évoluer au cours de la vie puisqu'on va avoir de nouvelles bactéries
00:32 qui vont venir peupler notre peau au cours de la vie.
00:35 Mais alors elles servent à quoi ces bactéries sur notre peau ?
00:37 Parce que c'est vrai que quand on entend le mot bactéries,
00:39 on se dit "ouh, ça va donner des boutons", tout ça, non ?
00:42 Alors non, là je vous parle de bonnes bactéries qui nous veulent du bien.
00:45 Elles ne vont pas faire des boutons, au contraire, en fait leur rôle c'est de nous protéger.
00:48 En fait, elles vont faire comme une petite barrière sur la peau pour nous protéger
00:51 contre par exemple les rayons UV du soleil, contre la pollution ou encore des maladies de peau.
00:56 - Et il faut en prendre soin de ce microbiome ? Sinon c'est quoi ? C'est le début des ennuis ?
01:00 - Eh oui, si on n'en prend pas soin, elles vont mourir ces bonnes bactéries.
01:03 Elles vont laisser de la place pour que les mauvaises bactéries puissent venir et s'y loger.
01:08 Et ça, ça peut créer ce qu'on appelle un déséquilibre.
01:10 Et ça peut même déclencher des maladies de peau, comme l'explique le docteur Jérémy Lupu.
01:14 - Ce qui est prouvé scientifiquement, c'est que le microbiome cutané,
01:19 lorsqu'il est en déséquilibre, ça induit une inflammation.
01:22 Et cette inflammation, ça se traduit par des poussées de ces maladies inflammatoires
01:26 quand on est prédisposé à en avoir, c'est-à-dire l'acné ou alors la dermatite atopique,
01:31 l'eczéma qui est plutôt présent chez les enfants, chez les plus petits.
01:35 Toutes ces maladies-là, elles sont dépendantes de l'état de notre peau
01:39 et notamment de l'état de notre microbiote ou microbiome.
01:42 - Bon alors, Benjamin, une fois qu'on sait ça, comment on fait pour éviter d'abîmer ce microbiome ?
01:46 - Alors d'abord, on évite de trop se nettoyer le visage.
01:49 C'est-à-dire que vous allez retirer les saletés, mais vous allez aussi retirer les bonnes bactéries.
01:52 Et attention, on utilise un nettoyant idéalement au pH neutre.
01:55 La peau a un pH entre 5 et 6.
01:57 Et si par exemple, vous utilisez du savon de Marseille, ça a un pH à 10.
02:00 Et donc, vous allez décaper la peau et donc les bonnes bactéries.
02:02 Ensuite, on évite de trop se toucher le visage.
02:04 Pourquoi je vous dis ça ? Parce que les mauvaises bactéries, elles sont sur les mains, sur le bout des doigts.
02:08 Et donc, quand on va se toucher, gratter le visage, ça va déposer des mauvaises bactéries.
02:12 Et enfin, il faut avoir une bonne hygiène de vie, donc ne pas trop stresser.
02:15 On sait que le stress et une mauvaise alimentation, trop grasse, trop sucrée,
02:18 ça va déséquilibrer ce microbiome.
02:20 Donc, on mange sainement, on mange l'assiette qu'Alexia va nous présenter.
02:23 - Oui, c'est ça.
02:25 Et comment on fait pour savoir si notre microbiome est déséquilibré ?
02:28 - À mon avis, le vôtre, c'est pas mal.
02:29 - Ah, le vôtre, il est pas mal.
02:30 - Alors, il y a plusieurs marques dans le secteur de la beauté qui proposent de faire des diagnostics de peau.
02:34 C'est le cas, par exemple, de la marque Galliné que j'ai pu tester.
02:37 Le principe, c'est simple.
02:38 En fait, il suffit d'appliquer un patch sur le front pendant quelques secondes.
02:41 Et on envoie l'échantillon dans un laboratoire.
02:44 Et quelques semaines plus tard, vous recevez le résultat.
02:46 Écoutez le mien avec Marie Drago, qui est la fondatrice de la marque.
02:49 - J'ai regardé votre rapport et vous avez un microbiome très inhabituel.
02:53 J'avais jamais vu ça.
02:54 Bactéries de l'acné, il y en a des bonnes et il y en a des mauvaises,
02:56 mais tout le monde en a sur le visage.
02:57 Vous, vous en avez quasiment pas.
02:59 Pas de staphylocoque non plus.
03:00 Le staphylocoque épidermidis, qui est d'habitude celui qui est très présent sur la peau,
03:04 vous en avez pas non plus.
03:05 Donc, vous avez un microbiome très spécial.
03:06 - Voilà, très spécial comme moi.
03:08 Alors, apprendre avec des pincettes, parce que selon certains dermatologues,
03:12 un simple patch sur le visage ne permettrait pas d'avoir un résultat aussi flammable.
03:15 - Bon, et si on n'est pas parfait comme vous, Benjamin,
03:17 et qu'on a besoin de tenter de repeupler notre peau de bonnes bactéries,
03:20 qu'est-ce qu'on peut faire ?
03:21 - Alors là, il existe des crèmes en pharmacie ou parapharmacie
03:24 à base de prébiotiques ou probiotiques.
03:26 Alors rassurez-vous, on ne met pas des bactéries vivantes dans votre crème.
03:29 C'est plutôt de la nourriture pour aider les bonnes bactéries à se multiplier.
03:32 La plupart du temps, ce sont des sucres issus de légumes,
03:35 comme la betterave ou la chicorée.
03:37 Il n'y a pas vraiment d'études scientifiques qui prouvent clairement l'efficacité,
03:40 mais selon certains dermatologues, ça peut améliorer l'état de la peau.
03:44 - Et sinon, il y a la choucroute, je crois que ça fait plein de bonnes bactéries.
03:46 - Oui, une bonne choucroute sur le visage.
03:47 - Merci beaucoup, Benjamin, on a tout bien noté, on va y penser davantage à ce micro.
