Peut-on arrêter de fumer grâce à l'hypnose ?

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00:00 Peut-on arrêter de fumer grâce à l'hypnose ? C'est une bonne question.

00:04 L'hypnose est un changement de perception qui peut guérir une personne.

00:13 Pour cela, le praticien place la personne dans un état de relaxation profonde

00:17 et de conscience modifiée grâce à la voix.

00:20 Il tente d'abord de changer la perception de la cigarette via des suggestions

00:24 sur le goût, l'odeur ou encore le manque de souffle.

00:27 Il explore aussi les causes qui poussent la personne à fumer pour imaginer d'autres solutions.

00:32 Enfin, il aide à modifier les croyances et les peurs, comme la peur de grossir par exemple.

00:37 Une étude publiée en 2019 compare les méthodes de sauvrage tabagique et pharmacologique.

00:43 Pour une abstinence de 6 mois, le résultat est le même entre toutes les méthodes, y compris l'hypnose.

00:48 Mais gardez en tête que l'hypnose ne peut pas faire le travail à votre place

00:52 et guérir un fumeur à son insu.

00:55 Il faut une volonté de changement de la part de la personne qui consulte.

00:59 [Musique]