00:00 Si l'océan, tu te limites à cette surface là,
00:02 et que t'as pas conscience de toutes les merveilles qu'il y a dessous,
00:05 t'es moins conscient que de ton impact.
00:07 On a envie que ça reste, on a envie que ça soit préservé.
00:11 Je pense que la connaissance du milieu invite à son respect.
00:16 L'apnée ça m'est venu il y a une trentaine d'années.
00:23 À l'époque on devait faire le service militaire,
00:25 moi j'ai eu la chance de partir en coopération.
00:27 J'ai fait deux ans à Anjouan, une des trois îles des Comores.
00:30 On était quatre jeunes, il y avait la mer qui était là.
00:34 On a appris comme ça sur le tas,
00:36 dans des paysages sous-marins fantastiques,
00:38 avec une faune incroyable.
00:42 C'était une découverte quoi.
00:43 Au bout de deux ans là, on est plus de 300,
00:53 c'est inattendu, c'est incroyable.
00:54 Des super belles rencontres.
00:56 Je trouve que l'apnée concentre des gens,
01:00 des profils, des chemins de vie hyper intéressants.
01:02 On partage plus que l'apnée je pense, dans ce groupe.
01:07 Le matos de base à avoir, palme, masque, tuba.
01:19 Après vérifier sa flottabilité,
01:21 parce qu'il y a des gens qui vont naturellement couler,
01:23 et d'autres qui vont avoir du mal à couler naturellement.
01:26 Juste de mettre une ceinture de plomb de 1 ou 2 kilos.
01:29 Conseil de base, ne pas plonger seul.
01:33 Être vigilant sur la visibilité.
01:35 Si on sort en mer, avoir toujours un support,
01:39 donc une bouée de signalisation.
01:40 À la corde, tu descends avec moins d'énergie.
01:43 Et puis juste en passant la corde,
01:45 tu peux te stabiliser à 50 centimètres,
01:47 1m50, 2 mètres, 3 mètres.
01:50 Ça permet de stabiliser à l'endroit où ça ne passe plus,
01:53 d'avoir du temps pour que ça passe,
01:55 et si ça ne passe pas, on remonte.
01:56 On n'insiste jamais,
01:58 sur les oreilles, il ne faut jamais insister.
02:01 Si ça ne passe pas, ça ne passe pas.
02:04 Mais ce n'est pas parce que ça ne passe pas à une descente
02:06 que ça ne va pas passer à la suite.
02:08 Par contre, si tu forces, c'est mort.
02:09 La séance va être morte.
02:10 Quand on dit gros danger en mer, on pense aux requins.
02:17 Il faut penser aux bateaux.
02:18 Quand on est sous l'eau, on est vachement vulnérable,
02:20 surtout si on n'est pas signalé en surface.
02:23 Donc ça, la bouée avec le fagnon, c'est indispensable.
02:26 Une crampe, c'est vite arrivé,
02:27 ça peut arriver à tout le monde, un petit malaise.
02:30 Si on est deux, si on a une bouée,
02:32 on gère pas mal de soucis qui pourraient devenir graves.
02:36 Jamais forcer sur ses oreilles.
02:37 Si on a mal, on remonte de suite.
02:39 Ne pas plonger après les fortes pluies,
02:41 quand l'eau a raviné, qu'elle est devenue en mer.
02:42 Les mélanges de douce et d'eau salée,
02:46 c'est un signal pour les requins de venir roder.
02:48 Qu'est-ce que la ravine, elle m'amène ?
02:50 Bon, si on est là...
02:52 Quand on prépare une apnée,
02:53 c'est un peu comme quand on veut sauter en longueur.
02:55 Si on ne sait pas qu'il faut prendre son élan,
02:57 on va moins loin.
02:58 L'apnée, elle se prépare beaucoup en surface,
03:02 dans la relaxation, le relâchement, la respiration.
03:05 Il y a aussi la confiance.
03:06 Le stress, il ne va pas aider.
03:09 Il faut y aller progressivement.
03:10 L'apnée, ça peut se mesurer avec, certes,
03:13 un chronomètre et un profondimètre.
03:15 Peut-être que c'est dans l'acceptation
03:17 de performance de notre société.
03:19 Il n'y a pas que ces outils-là pour mesurer une belle apnée.
03:22 Il y a l'intensité des émotions vécues.
03:24 Et puis, il y a ce que ça nous apporte.
03:26 Donc, en fait, on ne peut pas tout limiter
03:27 à des secondes ou des mètres.
03:29 Il y a surtout ce que ça t'apporte dans la vie,
03:32 de descendre à 10 mètres ou 15 mètres.
03:34 Puis, il y a aussi, avec des effets de pression,
03:37 une introspection, un voyage intérieur.
03:39 Et je trouve qu'il est amplifié par la pression de l'eau,
03:43 par l'éloignement avec la surface,
03:45 avec le monde extérieur.
03:46 Et quelque part, plus on est profond,
03:48 plus on est avec soi-même.
03:50 Et c'est ça qui est chouette.
03:52 [Sous-titres réalisés para la communauté d'Amara.org]
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