00:00 C'est bien tonique, ça va.
00:05 Ça fait deux trois semaines que j'ai envie de sauter à fond et que je me range le frein
00:14 à l'entraînement.
00:15 Donc voilà, c'est le jour.
00:17 Je continue de relancer de la saison estivale parce que j'ai vachement bien sauté, j'ai
00:37 pris beaucoup de plaisir, j'ai commencé à faire des gros meetings internationaux.
00:40 Maintenant, c'est à moi d'assumer ce statut et de continuer à haut niveau.
00:44 C'est comme l'échauffement, c'est une montée en puissance et la finale, ce sera l'éjeu.
00:50 Chaussette du sauteur.
00:52 Avec lui, la communication est très ouverte, très directe.
01:01 Il accepte toutes les remarques, il essaie tout de suite de corriger, toujours avancer
01:09 grâce au travail, grâce au respect de l'entraînement, être humain.
01:16 C'est facile.
01:17 Ce matin, on a fait un petit échauffement, plutôt un réveil musculaire qu'échauffement.
01:25 Le but, c'est de retrouver la mobilité, de mobilité perdue pendant le sommeil, réactiver
01:31 un peu le corps, le préparer parce que ce soir, on va y aller à fond.
01:35 C'est aussi le début de la dernière ligne droite avant la compétition, c'est-à-dire
01:39 l'après-midi où on va préparer le sac, où on va se reposer un peu, peut-être masser,
01:46 tout vérifier.
01:47 C'est maintenant que ça commence où on se met la tête dans le tunnel.
01:50 Là, à 14 heures, j'ai essayé de manger le plus tard possible pour en avoir encore
01:55 un peu dans le ventre à la compétition, même si je ferais un petit casse-croûte à 17
01:59 heures, 16 heures.
02:00 Le temps de se faire avec la salle, de voir tout le monde.
02:04 Et la finale, en cas de finale ?
02:05 En même temps que j'entre sur le…
02:10 Ce n'est pas beau, mais c'est bon.
02:13 Ça ne me donne pas envie.
02:15 Ça me fait bouillonner de voir des gens sauter et tout là.
02:30 Préparation du sac, très méthodique.
02:35 Shorts de compète.
02:36 Shorts de compète, je n'ai pas encore choisi si je mets collants ou shorts, on va voir.
02:43 Sac des championnats d'Europe.
02:46 Déjà parce qu'il est pratique et parce qu'il est beau, c'est un bon souvenir.
02:49 On a chacun nos petits objets fétiches.
02:54 Après, les pointes, je vais juste resserrer.
02:58 Elles sont prêtes, il n'y a plus qu'à.
03:02 Un petit mix.
03:04 Maintenant, il est 14h45.
03:07 Je vais faire une petite sieste d'une heure et demie.
03:10 On se retrouve plus tard.
03:12 La sieste est finie, c'est reparti.
03:19 Tout qui gonfle.
03:21 Le principe, c'est assez simple en vrai.
03:24 Tu as plusieurs coussins d'air et tour à tour, ils vont se dégonfler.
03:27 Le but, c'est de drainer et de faire vasculariser.
03:31 Après, je vais regarder quelques trucs, une petite série pour m'occuper et je pars
03:36 à 19h.
03:37 Je suis malin.
03:38 Je vais poser ça au travail.
03:39 Le moment où j'arrive, en général, je retrouve forcément des choses qui me font
03:55 plaisir.
03:56 Je retrouve forcément du monde que je connais.
03:58 Le but, c'est d'être à l'aise, de discuter comme si on était chez soi.
04:03 En même temps, je regarde à gauche, à droite, les courses qui peuvent se passer, les concours
04:08 parce qu'il me semble qu'il y a les filles au triple qui sauteront avant nous.
04:10 Regarder le sautoir, le bac à sable, la planche qui va être à 1, 2, 3 mètres.
04:16 Très vite, je me mets dans la compétition dans le sens où je vais aller voir le terrain
04:19 de chauffement, je vais aller voir où sont les kinés parce que si j'en ai besoin, il
04:22 ne faut pas que je les cherche au moment où j'en ai besoin.
04:25 Je pose mes repères, je pose mes bases et c'est parti.
04:28 On a mis le crème chauffante un petit peu ?
04:55 Oui, super.
05:03 L'échauffement, c'est un peu une montée en puissance dans le sens où on va commencer
05:14 par un petit footing, des petits étirements, des étirements dynamiques, des assouplissements,
05:18 etc.
05:19 Sans oublier, tout le monde fait la même façon.
05:22 Respecte le marque, départ.
05:24 Après, on va passer aux gammes assez basiques pour cibler les muscles un par un.
05:31 Puis, les gammes qui sont très spécifiques au saut en longueur avec les bondissements,
05:35 le sprint évidemment pour la course d'élan.
05:37 C'est vraiment une montée en puissance, l'intensité va crescendo.
05:40 Le but, c'est de ne pas trop perdre d'énergie et de préparer le corps.
05:44 Tu sois content de ton travail.
05:45 Tu es juste à la fin.
05:46 Prends de l'énergie, bien poussé, solide, pas trop dans l'inverse avec les 3 pieds.
05:47 A la fin, tu sais, tu vas te faire un peu de boulot.
05:48 C'est comme ça, donc garde la vitesse à la fin.
05:55 Ok ? C'est parti.
05:58 On se voit là-bas.
06:02 J'essaie de me mettre dans le truc, de penser à quelque chose qui est vraiment primordial
06:09 à la longueur, la course d'élan, la puissance, etc.
06:12 Et voilà, je commence à rentrer dans un mode où je suis à fond.
06:19 Marco ! Bien reçu !
06:24 Super ! Bien joué les gars !
06:44 Super ! Bien joué !
07:07 Voilà un collage au départ, mais maintenant, ça va être chacun pour soi.
07:32 Tout simplement, on a cette envie de bien faire et de se dire, allez, maintenant, on montre
07:38 aux autres, on les repart un peu sur la tête.
07:41 Et voilà.
07:42 Allez, c'est bon, on y va !
08:01 Allez, c'est parti mon gars !
08:21 Super ! Bien joué !
08:50 C'est 7'98.
08:51 7'98, Terwan Konate l'an dernier, son partenaire d'entraînement.
08:56 On attend la mesure.
08:58 On continue jusqu'à la fin, trois jours.
09:00 Rien à voir avec cette fois-ci, la première était très loin.
09:03 Mais voilà, termine le travail, ok mon garçon ? C'est parti.
09:10 Allez !
09:12 Bien joué !
09:18 Allez, Jude !
09:24 J'ai envie à la fin, pour que tout soit plus agressif, plus dynamique.
09:28 Pour moi, tout ça, c'est important pour tout ça, pour tout réserve.
09:31 A ce jour-ci, il y a un échec.
09:55 Et Jules Pomery connaît ces dénouements fous, parce qu'il l'a vécu dans la nuit de
10:06 Munich.
10:07 Dans la nuit de Munich où il a été alternativement quatrième, troisième.
10:11 Au bout du suspense, il est allé chercher le bronze.
10:14 Au bout du suspense, dans le meeting national indoor de Lyon, il va aller chercher les
10:18 8 mètres et le record de France Espoir de la spécialité.
10:20 C'est peut-être au bout de cette course d'élan.
10:23 Allez Jules ! C'est maintenant, il faut tout mettre dans l'ordre.
10:25 Il ne faut surtout pas mordre ! Il n'a pas mordu !
10:28 S'il te plaît, t'es libre, la même chose, assure la planche.
10:31 Montre le sixième saut, tu es capable d'aller chercher le 1.
10:34 Et ça va marcher mon garçon.
10:36 C'est maintenant, en direct sur Athlé TV, Jules Pomery est en bout de piste pour son
10:42 sixième et dernier essai.
10:43 Il est deuxième ou troisième, ou à la faveur des essais, peu importe, avec 7'96.
10:49 Mais ce n'est pas ce qu'il est venu chercher ce soir.
10:54 Va-t-il aller battre le record de France Espoir de la spécialité ?
10:57 Va-t-il aller passer les 8 mètres dans ce meeting national indoor de Lyon ?
11:01 Allez Jules, vas-y, fais-le maintenant !
11:03 Et la planche est bonne ! La planche est bonne !
11:06 On attend évidemment la mesure.
11:08 Jules Pomery a-t-il battu le record de France Espoir ?
11:11 A-t-il remporté le meeting ?
11:13 On va attendre la mesure évidemment.
11:16 Et lui, il n'y croit pas non plus.
11:19 Il n'y croit plus Jules, on attend la mesure.
11:22 7'96, mais ce n'est pas possible !
11:25 Mais ce n'est pas possible ce qu'a fait Jules Pomery ce soir !
11:29 Mais il vient mourir encore une fois !
11:32 Je savais que ce n'était pas le minimum.
11:35 C'est pas grave, c'est 6ème, c'est avec mauvaise réception.
11:46 Ça me fait chier pour le premier !
11:49 C'est une bonne reprise 7'96, franchement, pas de douleurs, pas de blessures, rien du tout.
11:53 C'est encourageant parce que je mors à quelques cheveux un saut très loin,
11:58 qui pour moi est à 8'10, 8'15.
12:00 C'est un saut d'école, je n'ai pas l'impression de forcer,
12:03 je n'ai pas l'impression de perdre du jus pour faire ça.
12:06 Après, je cherche mes marques, je suis un peu devant, un peu derrière la planche.
12:10 C'est un concours de rentrée, d'école et d'apprentissage.
12:14 C'est un concours de rentrée, d'école et d'apprentissage.
12:17 [Musique]
Commentaires