अगर आपको वेट लॉस करना है तो, इसके लिए सबसे पहले मेथी की जरा (methi tea) चाय बना लें. इसे पीना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है. बस, ज्यादा कुछ नहीं करना एक कप पानी में थोड़े से मेथी दाने, थोड़ी सी दालचीनी, चीनी और मिलाएं अदरक. इसे बस हाल्फ गैस करके पकाना है. बस, छानकर पी लेना है. अदरक और दालचीनी दोनों ही ऐसी चीजें है जो वेट लॉस (weight loss) और सूजन को कम करने में मदद करता है.
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